腰帶使用問題 - 健身

各位好

我有爬過腰帶使用方式的相關文章
但是自己用起來還是覺得怪怪的
我的用法是腰帶扣上後
還可以放進一個手掌的緊度
然後吸氣進肚子往外撐住腰帶
再核心用力，此時肚子會稍微縮一點
腰帶就會跟著鬆掉一點，這樣腰帶就沒有緊緊貼著身體，感覺有跟沒有差不多
請問大家這樣是正常的嗎？
還是我的使用方式有問題

謝謝大家

--