腰帶使用問題 - 健身

Kumar avatar
By Kumar
at 2018-07-10T16:11

Table of Contents

各位好

我有爬過腰帶使用方式的相關文章
但是自己用起來還是覺得怪怪的
我的用法是腰帶扣上後
還可以放進一個手掌的緊度
然後吸氣進肚子往外撐住腰帶
再核心用力，此時肚子會稍微縮一點
腰帶就會跟著鬆掉一點，這樣腰帶就沒有緊緊貼著身體，感覺有跟沒有差不多
請問大家這樣是正常的嗎？
還是我的使用方式有問題

謝謝大家

--
Tags: 健身

All Comments

Edith avatar
By Edith
at 2018-07-11T02:33
在做動作時 腰帶是鬆的 你說呢？
Yuri avatar
By Yuri
at 2018-07-12T07:17
肚子吸飽時，要跟喬安一樣pretty tight
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2018-07-13T22:05
繃緊核心往腰帶塞好塞滿才穩固吧！
Joe avatar
By Joe
at 2018-07-16T07:31
氣是吸到腹部吧

快調啞鈴請益

Elma avatar
By Elma
at 2018-07-10T06:41
新手練習請益 非業配 請問以下這款快調式啞鈴好用、安全嗎 https://fitwhilehome.com/product/adjustable-dumbbell-single-piece/ 看這網站也有在賣U50 https://fitwhilehome.com/product/modulardumb ...

新手簽約注意事項,合約,業務

Candice avatar
By Candice
at 2018-07-10T01:45
看到這篇有感而發，各有各立場，我以業者立場來辯駁好了，我相信爛業務有，也是有不 錯的，說每家健身房都爛實在有失公允，就像蔬菜我想其實還是有好教練，蒙古也是有不 好的員工一樣。 啊，你講那麼多也沒看到你要大家注意什麼？只說業務都在騙人，那你要講騙什麼啊？ 我直接說好了 找健身房很簡單，第一距離近，第二 ...

深蹲討鞭

Audriana avatar
By Audriana
at 2018-07-10T01:32
各位巨巨大家好， 由於深蹲只靠網路上的教學影片學習， 沒辦法確定自己的姿勢是否正確， 總覺得自己的深蹲時槓線沒辦法維持一直線， 麻煩請各位巨巨不吝指教。 70kg 60kg - ...

網路教學youtuber

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2018-07-10T01:04
恩 不知道自己鍛鍊的大家 會參考哪些健身教學影片呢？ 　分享一下我覺得蠻不錯的youtuber 1. KosmoFit 他影片中也常常會整理論文的結論來做理論的基礎~ 動作也蠻標準而實際的 由於講話速度慢，也可以順便鍛鍊英文聽力XD 2. Wez Wang的科學健 ...

手臂彎曲手肘滑動感

Eden avatar
By Eden
at 2018-07-09T23:07
各位巨巨好，小弟有個困擾已久的問題想請教。 右手做彎舉時，手肘外側有一小條東西滑動的感覺。沒有疼痛或不舒服，但就是覺得怪怪的 。有找過物理治療師，幫我做一些三頭跟前臂的放鬆，但是狀況並沒有改善。具體的感覺是 ，彎曲時，那小條東西(韌帶？)會往上跑，伸直時會往下(感覺是歸位到一個凹槽)。槌式彎 舉特別明顯，但其 ...