快走??? - 健身

By Hardy
at 2013-07-31T15:01

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請問大家

如果快走的話如果碰到紅綠燈就只好停了

但是走了4~5公里會不會變成無效的運動?

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Tags: 健身

All Comments

By Poppy
at 2013-08-01T22:50

說無效倒不至於畢竟還是有動但是效果可能就沒走操場

By Frederica
at 2013-08-03T18:27

那麼好畢竟普通路上走走停停較難保持一定速度吧

By Donna
at 2013-08-05T21:49

可以原地小跑步

By Audriana
at 2013-08-09T05:50

只要能動起來不必拘泥那一點點小差異對我來說路上快走可
以讓我因不枯燥而持久能讓我持久下去的都是好運動

By Jake
at 2013-08-10T09:54

並不會,現在不是有新的研究出來,連續30分鐘跟分段早中晚各
十分鐘的效果是一樣嗎?不會因為等個紅綠燈就無法消脂

By Tom
at 2013-08-14T13:47

能量守恆走5公里需要消耗的能量得一樣吧!!

By Agatha
at 2013-08-18T11:10

在物理學的理想情況下移動5KM 要做的功是一樣的

By Charlie
at 2013-08-22T03:29

另外有人知道快走要走多快才能消耗脂訪??
我知道強度適中才可不能太快但是要大約多少的速度?

By Franklin
at 2013-08-25T13:19

可以先從時速5~6公里練穩定了再加快上去

呼吸不順常常要深呼吸該怎麼辦

By Caitlin
at 2013-07-31T03:12

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 大家好，小弟大概一年半 ...

高雄跑步

By Xanthe
at 2013-07-31T00:39

我都在三民區的民族國中跑,有時跑裡面的操場,有時繞外面馬路一大圈。時間大概是晚上七點~九點會出門運動里程的話,輕鬆一點就4km,正常狀態是6、7km，偶爾會跑到10km以上不計時間,就是跑到里程數就回家參加過4次半馬了,成績真的普通,三個小時內完賽那種等級而已但今年年底想挑戰看看全馬,想找 ...

運動後是不是比較適合GI值較高的食物?

By Ophelia
at 2013-07-30T23:32

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= GI值較高代表血糖濃度上升較快我看精華區裡都說運動後會需要提 ...

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By Queena
at 2013-07-30T23:15

※ 引述《dachange (you get what you gave)》之銘言： : ※ 引述《dachange (you get what you gave)》之銘言： : : --------------------------------------------------------------- ...

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at 2013-07-30T23:11

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