快走加小跑30分鐘 - 健身

By Mason
at 2012-12-26T18:22

Table of Contents

我最近快走加一點點小跑30分鐘
跑步機上面顯示300多卡路里
總覺得回到家喝一罐牛奶再加幾片餅乾就把我剛剛的全部都吃回來了
我快走了30分鐘也才消耗300多大卡是不是太弱了阿阿阿??!!

跑步的時候我是穿著籃球鞋跑步
我怎麼覺得籃球鞋很容易脫但是困難穿上
每次回到家拔掉鞋子好快速
但隔天一穿上總得花個一兩分鐘鬆鞋帶才穿的進去

另外
上網查了一下女生穿的運動型內衣
有人推薦我SHOCK ABSORBER很好穿
不知道板上的女生都是穿哪一種運動型內衣呢?!

--

Tags: 健身

All Comments

By Megan
at 2012-12-30T12:29

三百多聽起來好多@@ 原PO很認真跑嗎

By Irma
at 2012-12-31T21:06

30分鐘可以耗300，算很多了吧

By Ida
at 2013-01-05T04:54

我買nike的運動內衣

By William
at 2013-01-05T10:11

會不會是跑步機累積較快?我用另一台踩腳踏久久才一卡

By Steve
at 2013-01-08T21:07

跑步機上面是歡樂表....

By Freda
at 2013-01-10T13:15

看樣子好像真的是歡樂表無誤..嗚嗚嗚被騙了

By Poppy
at 2013-01-12T04:05

跑步機都快樂表快走小跑30分頂多200就很強了吧

By Carol
at 2013-01-13T18:24

我買一件SHOCK ABSORBER最基本款..可是我覺得點點很明顯
>///<..只有我會這樣嗎~~

By Ursula
at 2013-01-16T04:05

ENDPOINT不一樣阿 NADPH還原的功會看有何RESPONSE ELEMENT

By James
at 2013-01-16T17:01

跟t大一樣耶但我挑比原本罩杯小一號

By Steve
at 2013-01-19T04:45

跑步機上面的不是直接除以10喔?

By Robert
at 2013-01-21T04:01

慢跑30min 時速8km 大約250卡環台的資料

By Adele
at 2013-01-22T02:05

我買這一款 http://ppt.cc/fKYC 黑色的

By Belly
at 2013-01-22T09:23

1.不太準 2.請穿跑鞋 3.吃回來沒差

By Damian
at 2013-01-22T22:12

我也挑平常一小號平常內衣我穿D 這款我買的是C

By Irma
at 2013-01-24T23:02

歡樂杯吧！我4km/30mins消耗200卡，5km/30mins消耗250卡

By Hedda
at 2013-01-29T05:28

原Po要消耗300多卡，那30分鐘內快走至少6km以上耶！

By Noah
at 2013-02-01T11:11

我邊跑邊走..越來越懷疑機器卡路里計算有誤XDDDD
謝謝大家的回應~!

By Michael
at 2013-02-04T02:34

歡樂錶啦，什麼歡樂杯>\\\\<

By Gilbert
at 2013-02-05T01:36

我跑7~8km/hr，一小時上面寫250左右說

By Callum
at 2013-02-05T18:18

我記得運動後進食，大部分會先用在運動的耗能上，而不是
儲存起來~

By Edith
at 2013-02-10T06:24

先回補肝醣還有修補組織

By Isla
at 2013-02-11T16:28

要看原po體重多重......

By Connor
at 2013-02-14T04:53

歡樂杯XDDDD

By Yedda
at 2013-02-19T00:11

消耗的熱量也要看體重跟速度所以應該是因人而異的數據

By Queena
at 2013-02-21T02:06

我剛跑半小時約 5.9 km Nike+ 的熱量消耗是接近四百大卡

By Zora
at 2013-02-21T10:44

跑步機顯示 6.2 km 真的是挺快樂的 XD

By Christine
at 2013-02-25T15:47

穿籃球鞋跑步………

By Anonymous
at 2013-02-28T09:19

記得有公式以相同心跳來說體重*公里數=多少熱量

By James
at 2013-03-02T14:22

總不可能40KG跟100KG消耗熱量會相同不過這實在很難算

By Vanessa
at 2013-03-05T18:30

還有全副武裝跑步穿藍球鞋算甚麼~

By Dinah
at 2013-03-06T13:26

我也想知道體重,心跳跟消耗熱量的關係不知道有沒有函數

By Edward Lewis
at 2013-03-07T09:13

妳不要想太多，吃是必要的，但是要挑東西吃！

By Una
at 2013-03-11T21:17

而且妳也要想想運動後會讓新陳代謝變快~~沒有那麼恐怖^^"

By Carol
at 2013-03-14T04:14

給bestrick

By Olga
at 2013-03-17T06:44

http://ppt.cc/0WCS

By Mia
at 2013-03-17T22:59

這個出來不會給你很歡樂的數據

By Candice
at 2013-03-21T08:06

不知道是不是錯覺，我覺得跑步機的強度還輸路跑

By Skylar DavisLinda
at 2013-03-26T04:36

感謝dogbydog大我體重跑45分鐘消耗825大卡=口=
看錯了他是寫825卡所以是0.8大卡 = =?

By Belly
at 2013-03-29T18:41

跑步每小時8公里跟跑步機的速度8有關係嗎???

By Caroline
at 2013-04-01T14:08

大部分跑步機都是顯示公里/小時吧另外除非特意調高坡度

By Ivy
at 2013-04-05T07:44

別的不說光是路跑時逆風就會讓人想罵髒話了...

By Edward Lewis
at 2013-04-06T05:42

沒錯那天外面風大到發大風警報我正在平原慢跑XD

By Carolina Franco
at 2013-04-09T20:05

不過如果逆風轉個風向不就順風了為何堅持逆風而行

By Madame
at 2013-04-10T07:14

因為跑道是橢圓的，跑到另一邊就逆風了囧

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