快走的問題 - 健身

Edith avatar
By Edith
at 2010-08-01T17:45

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如果說心跳要到130才能消耗到脂肪

那問題來了

快走的意義在哪??

快走的心跳是絕對不可能到130的吧? 能到110是不是就很多了?!

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Tags: 健身

All Comments

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2010-08-02T17:34
不夠快XD
Jacob avatar
By Jacob
at 2010-08-04T23:35
語畢....(你的暱稱)
Iris avatar
By Iris
at 2010-08-09T04:23
130只是比較有效率的消耗...另外你快走過了嗎?
Gary avatar
By Gary
at 2010-08-12T04:08
真的走很快的時候 喘的要死 心跳140以上也是有機會
Ethan avatar
By Ethan
at 2010-08-14T09:56
我都是慢跑 因為我慢跑的心跳大約都130才會有此一問
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2010-08-14T19:43
當你快走速度跟慢跑一樣的時候...就有130了
Poppy avatar
By Poppy
at 2010-08-16T14:26
誰說不行 踹共我走給你看
Ethan avatar
By Ethan
at 2010-08-17T00:30
手臂擺動快一點 步伐小一點 用意志力就可以走很快
Sarah avatar
By Sarah
at 2010-08-21T15:43
有空還是爬爬精華區吧 觀念要修正一下了( ′-`)y-～
Olivia avatar
By Olivia
at 2010-08-22T22:25
http://tinyurl.com/63atoe
James avatar
By James
at 2010-08-24T06:17
阿水：那些快走比我慢跑還快@@
Regina avatar
By Regina
at 2010-08-24T10:18
找個阿伯當兔子追，你會發現被羞辱，然後就會越來越快
Bethany avatar
By Bethany
at 2010-08-28T09:09
yutu 請查 race walk 我想會對你有點幫助
我舉手...我就是那個被阿伯羞辱的人〒△〒
Frederica avatar
By Frederica
at 2010-08-29T19:50
我也是(抱～)
Charlie avatar
By Charlie
at 2010-09-02T07:02
我也被阿伯羞辱(￣ー￣；)
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2010-09-02T22:38
我用速度6~6.5再加斜坡5快走 心跳會到160...
Frederic avatar
By Frederic
at 2010-09-07T20:04
推水大的影片 他們那個腳好像是用甩的
Hedda avatar
By Hedda
at 2010-09-08T00:18
腰也紐阿紐阿的 手的姿勢很慢跑
Audriana avatar
By Audriana
at 2010-09-12T17:52
我記得以前老師說過動作要正確 一眛模仿race walk會受傷
Agatha avatar
By Agatha
at 2010-09-13T03:29
快走明明就會喘也會累
Thomas avatar
By Thomas
at 2010-09-13T09:46
這影片太厲害了.....這樣怎麼走阿>"<?
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2010-09-13T15:26
PO這個不是要大家學他走啦...是說走路也有強度很高的
不要只會散步又怪快走沒用
Candice avatar
By Candice
at 2010-09-13T21:05
之前去東京自助旅行的時候 早上搭地鐵 不知不覺就跟著東
京人得步調在走 結果走個20分鐘就滿頭大汗(冬天) 而且超累
Wallis avatar
By Wallis
at 2010-09-15T00:03
如果養成習慣 平常走路都走很快~不知不覺也有運動到
Susan avatar
By Susan
at 2010-09-18T07:18
我快走心跳可以到140說囧
Jessica avatar
By Jessica
at 2010-09-21T06:27
其實我覺得在台北車站跟著人群快走超有效果 (誤)
Belly avatar
By Belly
at 2010-09-24T17:53
影片的快走和我的快走很不一樣耶~骨盆好會扭,步行的樣子
Lily avatar
By Lily
at 2010-09-27T00:40
也很不一樣耶~~兩隻腳看起來好像扭來扭去的章魚腳!!
Andrew avatar
By Andrew
at 2010-09-29T02:08
姿勢越娘越快
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By Gary
at 2010-10-03T16:10
為什麼我覺得他們都有O型腿？ 太瘦嗎？XD

骨頭密度逐漸變壞？現在算的出來！

Quanna avatar
By Quanna
at 2010-08-01T17:15
你的骨頭密度有逐漸變壞嗎？現在算的出來！ 隨著年齡的增長，骨頭的密度與品質逐漸變壞，導致骨質疏鬆症，骨質疏鬆症是造成老年 人骨折的主要原因，然而在台灣骨質疏鬆症的診斷及治療，缺乏一致的標準，很多人喜歡 測量骨密度，以致骨密度檢查浮濫，造成很多年輕人因為骨密度值較低，就開始服藥，其 實他們除了骨密度值較低外 ...

生理期可以跑步嗎？

Elma avatar
By Elma
at 2010-08-01T15:56
感冒休息了一個禮拜沒運動 結果我想要去運動的時候 生理期卻來了。 身體沒什麼不適 可以去跑步嗎？ 因為實在太久沒運動了 覺得整個人腫了起來 可能是沒運動 也可能是生理期水腫 心情變得很差andgt;andlt; - ...

是運動酸痛還是運動傷害??

Puput avatar
By Puput
at 2010-08-01T07:58
話說我前天上了教練課後 (訓練內容可參考blog:http://ppt.cc/TdeX ) 第2天起來酸痛反應還好而已 就是大腿外側及屁股會酸 所以當天我又去健身房(護膝拿去洗;所以當天沒戴) 1.踩了1小時零幾分的滑歩機(阻力9-10；spm130；3km；心跳150上下；消耗500卡) 2.固 ...

做了運動可是沒有瘦怎麼辦??

Edwina avatar
By Edwina
at 2010-08-01T02:30
※ 引述《lisa22571 (人生啊)》之銘言： : 運動習慣：每天跳繩50分鐘+呼拉圈10分鐘 或踩and#34;空中腳踏車機and#34;50分鐘 請問你家是開遊樂園嗎？不然一般人家裡應該是沒有空中腳踏車機， 因為這種東西很佔空間，不過如果你踏五十分鐘踏一個月都沒效果， 可能要注意一下是不 ...

跑步強化腦力

Callum avatar
By Callum
at 2010-08-01T00:04
研究發現，慢跑可以建立腦細胞。 　　跑步除了改善你的心血管適能和整體體格之外，還可以讓你更聰明。 　　 　　科學家們在美國國家科學院院刊(Proceedings of the National Academy of Sciences)中報告表示，跑步對於海馬迴有很大的影響；海馬迴是腦中負責學習和記憶的 部份 ...