快速燃燒雙腿的訓練 (中文字幕) - 健身

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By Lydia
at 2017-11-23T20:16

Table of Contents

https://goo.gl/vjhU9h

Cassey Ho用3個動作設計

針對雙腿的皮拉提斯訓練

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Tags: 健身

All Comments

Frederica avatar
By Frederica
at 2017-11-28T19:31
簡單實用
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By Valerie
at 2017-11-30T01:20
推～

飛輪車買鏈帶款在家用,很吵嗎?

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By Hardy
at 2017-11-23T16:40
因為已經要下單了 但是價差在飛輪車的皮帶 andamp; 鏈帶仍然有約一萬的價差 我也已去試騎過了,覺得聲音還好....而且好像也不可能持續 高功率輸出,保持在最大聲饗範圍? 想問一下,有人是鏈帶款飛輪車,但在家使用覺得受不了,因此 建議一定要買皮帶款的嗎? 謝謝建議 - ...

MyFitnessPal 的計步

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By Freda
at 2017-11-22T22:07
在網路上一直找不到相關的內容，實在太好奇了所以浮出水面來問問。 MyFitnessPal 會計算我一整天計步所消耗的熱量，但是只要我一登錄今天的重訓和跑步 之後，它就歸零了，這背後的原理是什麼呢？？ 還請各位前輩解個惑～ - ...

上腹比下腹明顯？

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By Iris
at 2017-11-22T20:28
一直希望有腹部線條明顯的好身材 努力練重訓之後，發起腹部開始扎實， 上腹出現蠻明顯的線條， 但下腹一直...... 看照片就知道 https://imgur.com/a/tAIcK 因為本來就不太吃 澱粉、糖分、飲料、甜點等等， 所以在吃的上面沒有特別嚴格， 其實也不想太嚴格進行！ 想知道， 如果之後重 ...

生酮行不行－運動表現與生酮的研究

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By Agatha
at 2017-11-22T14:12
轉載自單車時代 生酮行不行－運動表現與生酮的研究 http://cyclingtime.com/tw/documents/8342.html 截錄文章其中一段 Nike首席生理學家Dr. Brett Kirby和Dr. Brad Wilkins建議一天碳水化合物50-75%，蛋 白質20-30%，其他 ...

健身專用APP

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2017-11-22T13:25
最近為了健康著想要開始健身 聽很多人說有個數據紀錄 會比較有成就感 而且等幾個月之後再回來看會很落差! 不知道大家有沒有推薦的APP啊？ - ...