怎樣保養膝蓋?(請推薦深蹲or馬步) - 健身

膝蓋很重要 大家都知道...

尤其是我是以跑步為主

看了很多篇保養膝蓋的文章

看了看 選了兩種方法可以增強膝蓋的保養

就是深蹲和蹲馬步 我想應該是各有利弊

如果是以保養膝蓋來講的話 各位比較推薦哪一種

謝謝

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