怎麼10天內快速減肥 - 減肥

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By Aaliyah
at 2020-11-22T13:08

Table of Contents

其實有很多實驗是可以達到的

Disco very有做野外求生21天的影片

男性挑戰者能撐過21天的大多瘦了30磅以上

https://youtu.be/NsmD8wA5i0A?t=2592

上面這一集的男生就在21天瘦了40磅



不過他們的生活很辛苦 天亮就是出去找吃的、生火、取水

天黑就睡覺

每天攝取的營養都超級低 可能就幾隻蟲或是幾顆鳥蛋

估計每天攝取的熱量連200卡都不到



然後實驗中的人都會遇到一兩次幸運

有稍微大型一點的動物死掉或是被他們抓到

你也可以中間挑一天吃個雞腿或雞胸之類的

這樣10天瘦12磅應該蠻有機會的


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Tags: 減肥

All Comments

Susan avatar
By Susan
at 2020-11-26T22:00
牆國的野外求生可以吃到龍蝦石斑
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By Doris
at 2020-11-30T03:42
好像很實在 XD

怎麼10天內快速減肥

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By Leila
at 2020-11-22T03:15
※ 引述《boy830527 (eric)》之銘言： : 想請問一下如何在10天內快速減肥 : 身高：177 : 體重：81 : 年齡：26 : 基礎代謝：1900左右 : 運動： : 熱身 游泳1000m 18:40秒 : 間歇 游泳100m*10 每趟 1:30-1:40秒 休息1-2分 : 這樣算起來一 ...

怎麼10天內快速減肥

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By Anthony
at 2020-11-21T22:50
想請問一下如何在10天內快速減肥 身高：177 體重：81 年齡：26 基礎代謝：1900左右 運動： 熱身 游泳1000m 18:40秒 間歇 游泳100m*10 每趟 1:30-1:40秒 休息1-2分 這樣算起來一天至少消耗 3300大卡左右 目前每天飲食是 採用一天一餐 吃2-3個 ...

五個月減脂11%紀錄

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By Rebecca
at 2020-11-21T00:21
▍一些前言 身高號稱 160的我，一直都把體重60kg當成自己可接受的上限。 生完二寶後也很幸運地落在這個重量， 然後我就仗著哺乳需要熱量的無敵星星一路把自己吃上68kg。 原本還想繼續自欺的，但是轉頭看看：小孩都快兩歲啦！無敵星星根本就不無敵。 終於認真地覺得好像不做點什麼不行了…… ▍一種方法 你 ...

是否該繼續減脂

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By Vanessa
at 2020-11-17T00:07
各位前輩大家好 小弟從三個月前開始正式減肥 健身房一週四練+高蛋白減碳飲食的方式 體重成功的從101降到現在的85上下 體脂率最近沒什麼機會量 (每次去健身房都有進食) 但光目測就認為結實很多 (跟以前同體重的自己比) 自認成果算是不錯的XD 現在的問題是， 體態離目標還是有一點距離，很 ...

女生重訓新手菜單請益

Adele avatar
By Adele
at 2020-11-12T12:47
用推文講好累 回文好了 ※ 引述《aureliechen (安八烏勒滾)》之銘言： : 我來回一下文。 : 1.豆皮大致可以分兩種。 : 一種是「白白的，扁扁的，軟軟的」，就是俗稱的 : 「生豆包」。這種生豆包就是豆漿最上面的那層皮，一層一層疊起來製作的。 : 所以生豆包的蛋白質含量，可以說是所有「豆類製品 ...