怎麼克服飲料 - 美體

By Zanna
at 2011-09-29T00:47

Table of Contents

上面有甜點心討論
其實我還好..只要不路過.或出現在我眼前.
通常我都能克制不吃..
好險我家附近沒賣好吃的.也懶的特地去遠處買好吃的
家裡也絕對不囤貨點心.去量販店也買小包裝

但是飲料.....................

就算肚子不餓.口還是會渴..
討厭喝白開水..覺得喝了還反胃.不舒服
一定要喝有味道的.

試檸檬水..但容易膩...
而且也不喜歡.不然要+很多蜂蜜
單純蜂蜜水..我也一定要泡濃一點.才喝的下去.
蔬果汁..我也要喝有+糖的
牛奶.優酪乳..有營養.但熱量也高
零卡飲料.. 聽說喝太多不好..
之前有塑化劑的運動飲料.我2年來喝超超過3箱= =

不知道各位大大有什麼好點子??

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Trust is like a mirror
you can fix it if it's broken
but you can still see the crack in
that mother *****er's reflection."

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Tags: 美體

All Comments

By Erin
at 2011-09-29T06:13

我也戒不掉飲料!!!!

By Kristin
at 2011-10-02T08:06

我也戒不掉...我現在都盡量點無糖XD
可能有人覺得點無糖飲料乾脆改喝水就好啦
但是我欺騙不了我的大腦XD 我一定要喝飲料ˊˋ無糖沒關係

By Emily
at 2011-10-06T13:06

我也戒不掉無糖咖啡和茶.....

By Margaret
at 2011-10-11T04:49

試試泡蜂蜜檸檬汁吧~超好喝

By Doris
at 2011-10-12T00:15

覺得跟遺傳有關，當初我媽懷我姐時，我爸抽了十幾年的香煙

By Charlotte
at 2011-10-12T02:26

，說戒就戒，我也是因為減肥調身體，冰的甜的飲料醫生要求

By Poppy
at 2011-10-16T05:26

我戒，也是看診完隔天就戒了！主要還是意志力跟決心

By Isabella
at 2011-10-19T20:42

康福茶試試看甘草+薄荷天然的甘甜味道
蠻多家都有出的網路上還有人自己去中藥行抓

By Jake
at 2011-10-20T21:25

之前是去做spa時喝到的我超愛

By Emily
at 2011-10-25T02:18

水喝很多久了就好喝了每天喝3千

By Jessica
at 2011-10-25T09:22

推"水喝久就好喝"，從我開始運動後就忽然改喝白開水了!!

By Dinah
at 2011-10-28T14:51

常常運動到滿身大汗後，再喝水，水就好喝了

By Robert
at 2011-10-28T20:09

另外就是自己煮飲料，像仙楂酸梅湯少放糖之類的

By Valerie
at 2011-10-29T20:41

我是先從半糖開始慢慢來自己泡的無糖鮮奶茶也不錯

By Hazel
at 2011-10-31T02:23

我喝飲料是為了冰不過冰跟糖都一樣是減肥殺手啊別騙自己

By Eden
at 2011-11-01T01:36

真的不是找籍口的話我可以給你養生又有味道的帖黃耆
枸杞紅棗用水煮一下就好了有淡淡甜味又養氣

By Todd Johnson
at 2011-11-01T18:58

當身體出現問題就會乖乖不喝飲料了

By Elvira
at 2011-11-04T18:18

酸梅湯不太好吧! 鈉含量很高耶

By Rae
at 2011-11-06T22:03

我以前也不喝水，但逼自己把水當藥喝，現在喝久了就習慣了

By Olivia
at 2011-11-07T09:53

喝有味道卻沒有熱量的啊!像是茶就有很多種味道，不是只有

By Noah
at 2011-11-10T08:02

紅綠茶...不加糖還是可以有味道啦!

By Zanna
at 2011-11-11T02:37

我喝無糖綠茶在加藍色養樂多，隔天便便還會很順暢@@

By Ula
at 2011-11-11T07:45

我也戒不掉茶跟咖啡~~~

By Edward Lewis
at 2011-11-15T01:48

我會買茶包自己泡.蒂瑪的不錯

By Susan
at 2011-11-19T11:58

一天只喝一杯的話應該還好吧

By Brianna
at 2011-11-22T10:18

一天一杯(珍奶)的話，一個月會胖3kg都不意外

By Regina
at 2011-11-22T21:07

我習慣飯後要有飲料一天兩杯(大多紅茶珍珠系列也有)
體重一直都正常沒有胖啊

By Gilbert
at 2011-11-27T21:05

該注意的是體脂，珍珠也是用糖煮的，真的不健康

By Donna
at 2011-11-30T19:48

喝了以後去跑個幾圈應該會還好？我好想喝冰淇淋紅茶喔

By Jacky
at 2011-12-02T20:19

強迫自己喝水一陣子飲料有很高的糖分讓你越喝越想喝
覺得只能靠那解渴我以前好愛喝汽水= =

By Mia
at 2011-12-05T17:36

現在根本不會有慾望想喝飲料

By Thomas
at 2011-12-08T09:47

我也想問,但我只愛喝奶茶,其它飲料都不愛,壓力一大就想喝奶
茶,也好想知道怎麼戒

By Harry
at 2011-12-09T12:32

哪這麼好跑幾圈就消耗完畢我天天運動都不覺得還好

By Kumar
at 2011-12-10T15:01

偶而喝不要緊但常喝就不是很好

By Eartha
at 2011-12-11T23:39

fitness z-13-2-3-3-1-1-7 ◇ 過量果糖優先合成體脂
一般飲食含糖的概念：http://tinyurl.com/26oasmb
稀釋發酵乳的含糖量：http://tinyurl.com/2f7dyr

By Zora
at 2011-12-12T16:05

美研究果糖易快速生成體脂肪 : http://ppt.cc/izcI

By Edwina
at 2011-12-14T12:12

我是壓力大就想喝奶茶,應該是心理因素,像這樣要怎麼解決啊?

By Frederic
at 2011-12-15T22:19

強迫自己....我大概喝1.2個禮拜就戒掉飲料了

By Edwina
at 2011-12-18T23:15

現在偶而喝飲料反而覺得飲料不好喝

By Christine
at 2011-12-20T18:40

很煩惱該不該戒掉無糖茶&咖啡...~"~

By Isla
at 2011-12-24T23:25

自己泡的無糖茶黑咖啡無所謂拉加果糖的飲料就算了orz

By Jacob
at 2011-12-29T02:39

喝久就習慣了你一生下來的時候也不是喝飲料長大的呀

By Ida
at 2012-01-01T08:55

後來養成喝飲料的習慣可見得喝什麼東西都是一種習慣

By Robert
at 2012-01-02T01:36

我自己是邊喝邊想著都是化學成分跟香精還有色素就喝不下了

By Doris
at 2012-01-05T05:28

只能推你看「恐怖的食品添加物」這書讓我連無糖綠茶都不買了

By Hazel
at 2012-01-07T15:52

飲料空有熱量對減重而言是一大阻礙如果真有決心要

By Freda
at 2012-01-07T20:28

要減重管他好不好喝就不要喝了就對了

By Christine
at 2012-01-11T02:06

當你發覺辛苦跑步2km還抵不過一瓶飲料的熱量
你也不會想喝了

By Tristan Cohan
at 2012-01-13T21:12

想喝飲料時我會喝麥茶有點回甘

By Victoria
at 2012-01-16T00:10

過來人...我也是飲料控!不過現在喝無糖咖啡跟豆漿噁

By Susan
at 2012-01-16T11:42

我以前也不喜歡喝水可是後來一直喝就喝習慣了
我反而戒不掉零食 -..-

By Bennie
at 2012-01-21T03:52

看到製作過程添加物有的沒的,就不會想喝了

By Blanche
at 2012-01-24T00:58

你喝的很暢快,但你的身體喝的很有負擔...遲早會抗議的

By Catherine
at 2012-01-28T02:50

請問香料會對身體有什麼負擔啊?像以前吃油炸的,身體都覺得還

By Blanche
at 2012-01-30T08:56

好,最多長痘痘,但年紀大了><,一吃油炸或火氣大的食物,身體馬

By Edward Lewis
at 2012-01-30T18:06

上就會覺得很不舒服,所以現在再想吃油炸,也會忍,以前我也是

By Zora
at 2012-02-02T16:48

把鋁箔包奶茶當水喝,後來逼自己戒,總算減少喝的量,現在除非

By Erin
at 2012-02-04T18:12

很想喝才會喝,而且壓力一大就想喝,但還是無法完全戒掉><

By Kyle
at 2012-02-08T11:11

先從半糖然後微糖然後無糖慢慢改變習慣一下要全戒真的
會很辛苦我超愛無糖茶好像應該也要戒 Orz

By Lauren
at 2012-02-10T12:07

香料吃多破壞味覺阿口味讓越吃越重

By Joe
at 2012-02-11T15:59

食品添加物才對

By Sarah
at 2012-02-15T13:01

可以看okbby說的那本書

By Connor
at 2012-02-16T06:42

我都每天只帶三餐剛好的錢這樣就沒錢買飲料了

By Zenobia
at 2012-02-17T07:13

樓上的方法只會讓我少吃點省錢買飲料Q_Q

By Barb Cronin
at 2012-02-19T12:58

淚推樓上= =

By Oscar
at 2012-02-24T06:43

運動完很渴的的時候喝水就會覺得水很好喝了

By Jack
at 2012-02-24T21:38

運動後水變好喝+1!! 但我偶而還是會喝飲料解癮頭XD

By Zora
at 2012-02-26T13:11

我以前也很討厭喝水，但是聽過營養師建議跟實例證明

By Zenobia
at 2012-02-29T14:34

開始逼自己練習喝，現在還蠻愛喝的..多喝水或無糖飲料
身體代謝才會變好，自然就會瘦

By Carolina Franco
at 2011-09-28T22:28

之前體重77，後來去台南讀書胖到84，後來靠著早餐漢堡+奶茶晚餐水餃或蛋餅或生吃高麗菜加上每天操場4圈(400)，好不容易回來78(有穿衣褲) 畢業後考研究所，吃到86(有穿衣褲)... 考完也就是最近，已經有開始減肥兩個月了，想說原本有經驗，應該可以很快進入狀 ...

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