怎麼在早上順利便便? - 健身

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各位好

想問問大家

早上起床量體重前

都要先排便再量

但不知道為什麼

明明都有正常攝取水果蔬菜油脂

其他時間也都可以順利排便

但早上起床就是每次都要等超久

喝了溫開水也一樣

因為早上有時候要趕上課

不能花太多時間在這上面

所以想問大家

都是怎麼在早上順利排便的 QQ?


有點蠢的問題

問問大家 @@

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標題 [心情] 能接受另一半有乾哥哥嗎 看板 gay

saiastom:我也有乾弟,不過只是他曾經在我人生低潮的時候對我伸出06/25 09:24
a258558:肉棒06/25 09:25

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All Comments

Franklin avatarFranklin2013-07-04
我也有乾弟,不過只是他曾經在我人生低潮的時候對我伸出
Kristin avatarKristin2013-07-04
肉棒
Hazel avatarHazel2013-07-06
習慣成自然就會便了
Aaliyah avatarAaliyah2013-07-11
對啊 問題是怎麼養成這個習慣 QQ
Valerie avatarValerie2013-07-14
喝早餐店的奶茶(認真)
Belly avatarBelly2013-07-15
喝那種化學飲料不好吧
Cara avatarCara2013-07-17
不推樓上這招…會拉沒錯!久了小心副作用…
Ethan avatarEthan2013-07-17
喝溫水唉 提早起床
Cara avatarCara2013-07-22
提早起床好難喔 QQ
Jake avatarJake2013-07-27
看過健康同學會是說要喝冰水
Annie avatarAnnie2013-07-28
其實一大早喝冰水不太好說 對剛起床的身體來說冰水算刺激
Mary avatarMary2013-07-31
小弟固定睡醒拉 拉完喝一大杯常溫水然後吃早餐
Blanche avatarBlanche2013-08-04
沒拉乾淨的話吃完早餐馬上有感覺 補進度XD
Leila avatarLeila2013-08-06
拉屎有點像是習慣性(?
Skylar Davis avatarSkylar Davis2013-08-11
一早起來一洩千里的感覺挺爽的(?
Daniel avatarDaniel2013-08-12
便便文席捲重來XDDD
Dora avatarDora2013-08-16
黃金先生:放我出來~放我粗~~來~~
Noah avatarNoah2013-08-20
習慣一個時間點
George avatarGeorge2013-08-22
每天早上兩顆奇異果,會很順.我朋友的經驗,參考看看囉
Oscar avatarOscar2013-08-23
冰水頗刺激 我運動完灌冰水沒多久就要衝廁所了
Rosalind avatarRosalind2013-08-24
每天睡前用乳液逆時鐘按摩肚子100~300圈,幾次後早上就會有
便意,配合多吃蔬果會更順暢
Una avatarUna2013-08-29
我早上都喝一杯愛心果汁內含6-8種的蔬果,一天都上2-3次
Joe avatarJoe2013-08-29
但是我也愛喝飲料和偶爾吃炸物,某種程度我覺得也是遺傳問題
Quanna avatarQuanna2013-08-31
我家人都是一天3次起跳的
Isla avatarIsla2013-09-02
聽說是溫水+鹽巴300CC 但我沒試過
Lucy avatarLucy2013-09-05
早起便便,不要有時間壓力,個人用這方法超順暢
James avatarJames2013-09-06
推san122的方法 有時候一整天沒恩恩 晚上都會按摩一下
可以搭配輕壓肚臍周圍 隔天早上都很順暢XDD
Queena avatarQueena2013-09-11
我都是要吃完早餐啦 應該是東西進入腸胃才能喚醒蠕動
George avatarGeorge2013-09-15
我覺得心情很重要!有時心情覺得很緊繃 就沒有想上的fu了
Christine avatarChristine2013-09-18
我不吃菜 但我吃膳食纖維還有為綜合他命...
Queena avatarQueena2013-09-19
不吃天然食物然後吃人工食品,本末倒置吧
Eartha avatarEartha2013-09-20
早上喝一杯新鮮的現打果汁~超有效~我們家每天都喝~