怎麼在早上順利便便？ - 健身

By Charlotte
at 2013-06-30T18:11

Table of Contents

這個問題你問我就對了...

我以前的排便時間也不固定想拉就拉...

後來就改成固定早上排便...

其實腸子的蠕動是可以讓他在固定時間排便的...

你就提早三十分鐘起床喝一杯500CC的冷開水然後按摩肚子想著要排便...

然後坐在馬桶上拉拉看...

剛開始這樣做等到腸子習慣這個時間排便時以後時間一到就想拉大便嚕...

像我現在早上睡醒翻動一下身體放個屁之後就直接跑廁所大便了...

比鬧鐘還準時...

※ 引述《n1lk5g2 (延社宮魯貴妃)》之銘言：
: 我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是，未詳讀即發問者刪文退回）
: ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
: =============================================================================
: 各位好
: 想問問大家
: 早上起床量體重前
: 都要先排便再量
: 但不知道為什麼
: 明明都有正常攝取水果蔬菜油脂
: 其他時間也都可以順利排便
: 但早上起床就是每次都要等超久
: 喝了溫開水也一樣
: 因為早上有時候要趕上課
: 不能花太多時間在這上面
: 所以想問大家
: 都是怎麼在早上順利排便的 QQ?
: 有點蠢的問題
: 問問大家 @@

--

All Comments

By Donna
at 2013-07-05T04:41

好我試試看！

By Wallis
at 2013-07-10T01:05

當兵的時候每天早上起來就是去廁所，習慣養成後超順暢

By Selena
at 2013-07-11T06:26

主要作息要規律+要早起我睡太晚就不想恩大便了

By Rebecca
at 2013-07-15T11:41

退伍後這個習慣沒了，時間就變亂了

By Leila
at 2013-07-20T00:32

患者:醫生我每天固定早上七點就會排便醫生: 那很好阿

By Tracy
at 2013-07-23T14:20

患者: 但我不會每天固定七點起床阿 Q___Q
開個小玩笑

By Liam
at 2013-07-25T03:25

重訓逼出來....(誤)

By Brianna
at 2013-07-26T10:14

溫開水比較好早上喝冷開水不好!!!

By Edith
at 2013-07-27T16:10

最後幾行描述太生動了XDDDDD

By Adele
at 2013-07-28T04:03

冰水不推薦，起碼要常溫

By Caroline
at 2013-07-30T16:48

cosy大大XDDDD

By Yedda
at 2013-08-04T08:30

可以試試看冷檸檬水加上一點蜂蜜～我本來也是有困擾的人
發現這樣真的有用！

By Jake
at 2013-08-06T06:44

可是假日要是睡晚了很容易就錯過時間就沒有了

By Hazel
at 2013-08-08T00:14

我覺得早上早起很重要,因為我上班日從來沒有在出門之前

By Faithe
at 2013-08-11T19:31

上大號過,因為我時間都抓超緊,但上周開始我開始試著早
半小時起床,竟然在我出門前就捎來好消息了~~

By Ivy
at 2013-08-14T01:00

我記得版娘還是網路有寫到腸胃排毒時間是6-9AM

By Elvira
at 2013-08-15T09:18

喝咖啡馬上有fu~

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