怎麼減不下來 - 減肥

當兵前 靠慢跑減肥
那時候是170 68公斤
順利的減到 62公斤

退伍後 就沒慢跑了 3年
體重又回到68左右
上個月開始 又開始慢跑
但是這次 體重卻降不下來
我大概 都是跑 6公里 30分鐘跑完
一個禮拜大概慢跑5次 1個月了過去了
只減了1公斤
有點灰心

難道是年紀大了真的有差嗎
開始跑步後 也沒吃喝比較多
為什麼體重都沒甚麼變化呢~


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