怎麼練左手前臂？ - 健身

因為左手腕在去年時有骨折
開刀後至今也有八個多月了
醫生也說骨頭復原良好

最近也嘗試可以搬的起三公斤的重量
但是發現左手撐地或是從椅子上將自己撐起來這個動作
好像沒有力撐的起來感覺
感覺好像左手前臂沒有力的樣子

更不用說能做扶地挺身這個動作

不知道有什麼動作或器材可以練的到前臂的地方

開刀以前有去健身房做重訓習慣
也不知道為什麼開完刀後左右手粗細變的有點不一樣 。 。 。



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