怎麼買?怎麼吃?比較省 - 健身

Connor avatar
By Connor
at 2009-08-17T04:30

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最近營養開始愈做愈確實
雞胸肉 蛋 花椰菜 香蕉 蘋果
每天都要吃一大堆
三不五時還會來個鮪魚鮭魚 或者是 牛肉


魚不用說了 賣場隨便買一片都要接近一百元
牛排也是兩塊一百多
這種貴東西偶一為之還好

可是為什麼現在連雞蛋都貴成這樣
10顆的盒娤蛋最少也要40元
有些什麼鬼的洗選蛋居然還要70元
雞胸肉也是兩塊就70 80
搞的我很想乾脆吃雞排就好(誤很大 請勿模仿)


我決定現在要開始深入傳統市場


請問板上的各位猛男們
這些食物到底該怎麼買才最經濟實惠呢?


另外
如果雞胸肉一次買大量的話(一周份)
到底該怎麼保存比較好
怎麼樣煮起來才比較方便呢
冷凍?冷藏?
感覺冷凍還要退冰什麼的似乎很難拿捏


請原諒我這個生活白痴的問題
因為我在認真準備大專盃之前從未這樣打理過自己的食物
懇求回答 thx

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Tags: 健身

All Comments

Heather avatar
By Heather
at 2009-08-19T05:48
近來風災..所以雞豬蛋菜類都會漲一點...
Leila avatar
By Leila
at 2009-08-23T21:09
看地區，有的地方菜價漲了2~3倍以上
Damian avatar
By Damian
at 2009-08-25T01:59
只能等農人種好的下一批了
Frederic avatar
By Frederic
at 2009-08-28T08:33
來美國~~(誤)
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2009-08-29T02:23
雞胸肉一定要冷凍，水煮不用退冰，costco的乾淨易保存
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2009-08-30T12:26
雞胸肉去大賣場買很便宜 100g 14元
Ethan avatar
By Ethan
at 2009-09-03T01:04
你說的東西傳統市場不一定便宜 有時超市或賣場更划算
要多比價才知道
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2009-09-04T11:26
推 大賣場較便宜 小時候還以為傳統市場比較便宜 其實..
Eartha avatar
By Eartha
at 2009-09-06T17:41
新鮮度也是考量的一環...大賣場的新鮮度...不敢領教
Frederic avatar
By Frederic
at 2009-09-10T16:23
注意一下日期就好 加工品別買 什麼黑胡椒肉片、雞腿之類
Kelly avatar
By Kelly
at 2009-09-13T19:19
我前天在全聯買4塊雞胸肉78元,我是水煮後再冷凍
Audriana avatar
By Audriana
at 2009-09-17T14:36
雞胸肉 100g 14元, 100g大約有20g蛋白質, 加上簡單料理成本
Callum avatar
By Callum
at 2009-09-18T03:41
油和瓦斯等 20g-->18元 1g約0.9元上下. 相對於其他的
Tom avatar
By Tom
at 2009-09-21T04:44
一般蛋白質食物 這樣應該算便宜了.
Steve avatar
By Steve
at 2009-09-24T20:50
雞蛋的話 選低價的買 如果不捨棄蛋黃 1.0-1.2元/1g
Sandy avatar
By Sandy
at 2009-09-25T06:10
捨棄蛋黃的話就爆貴. >2元/1g
Ivy avatar
By Ivy
at 2009-09-28T04:20
豆類蛋白質可以吃一些 不用怕 但它不適合當主要蛋白質來源.
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2009-09-28T15:54
傳統市場的好處就是可以買到大賣場沒賣的豬腸 豬頭之類的
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2009-10-02T10:03
再來一個選擇就是脫脂奶粉和乳清.
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2009-10-03T11:23
乳清前面有一些討論了. (囧的是據說現在大缺貨)
Elvira avatar
By Elvira
at 2009-10-04T01:11
脫脂奶粉應該很便宜, 手邊沒數據. 脫脂奶粉要克服乳糖不耐症
Linda avatar
By Linda
at 2009-10-07T02:29
如果實在不能克服, 那就考慮三多奶蛋白(應該是已脫除乳糖)
Cara avatar
By Cara
at 2009-10-10T23:44
三多奶蛋白平均大約1.1-1.3元/g.
Andy avatar
By Andy
at 2009-10-13T21:43
昨天去過Costco...店員說現在缺貨~短期內不會進貨
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2009-10-14T13:18
總之，如果一天要攝取>100g的蛋白質的話 一個月下來
真的是一筆不小的開銷...
William avatar
By William
at 2009-10-17T08:29
昨天去台中costco 乳清缺貨...害我準備好$$要去買XD
Kyle avatar
By Kyle
at 2009-10-20T23:27
乳清我平常已經尬很多了 訓練前後on 睡前syntha
Joseph avatar
By Joseph
at 2009-10-25T20:22
不過看來這筆開銷是很難避免的了
George avatar
By George
at 2009-10-29T18:16
買各式各樣的營養品用灌的......(夠誤了吧)
我以前一天一盒蛋白(十顆)，錢不是問題，時間很寶貴。
Frederic avatar
By Frederic
at 2009-10-31T23:32
煮大概十五分鐘蛋剛剛好，但是吃加剝有得您受的。
Zanna avatar
By Zanna
at 2009-11-03T03:40
後來我才開始接觸營養品，版大既然您有那麼多。
蛋白質不太有問題吧？我有一個好提議，全聯有賣一種雞蛋
Agnes avatar
By Agnes
at 2009-11-05T07:48
麵再加水煮雞胸肉AND泡菜罐頭，恩......還不錯。
Lauren avatar
By Lauren
at 2009-11-08T02:51
大專盃前我都吃那個.......現在我天天吃火鍋牛肉多多^O^
Thomas avatar
By Thomas
at 2009-11-09T15:58
傳統市場 最主要是很新鮮 雖然大賣場"乍看"比較便宜
但是 新鮮度而言 就別多想了!!

請幫小弟看看這幾張舉重床

Madame avatar
By Madame
at 2009-08-17T02:47
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剛剛在鐵克看到的亞洲杯

Isabella avatar
By Isabella
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單純是小弟的個人小疑問XD 女子有分健身，健體，健美，這三個評分的方式跟訓練方式有甚麼不一樣嗎atat， 有請強者大大解答~ - ...

在高雄的板友帶我~

Oliver avatar
By Oliver
at 2009-08-17T00:46
剛接觸到健身 隊於健身很陌生 看到板上一堆身材好的真羨慕 爬了一些文 才知道東西有好多 一時之間也不知道該怎麼開始 又看到在中正體育館裡面有健身房 價格也是學生能接受的 請問有版友要一起去順便敎我一些健身常識嘛? 感恩不盡~ - ...

我想徵求加州業務

Ivy avatar
By Ivy
at 2009-08-17T00:25
我想徵加州業務 (天母、大安、統領) 需求是一年約 限點不限時 希望有業務可以站內信跟我談談 - ...

Re: 世界級腕力強者

Wallis avatar
By Wallis
at 2009-08-16T23:23
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