恆春半島健身/居家訓練器材 - 健身

各位好，

由於工作關係需要到恆春一帶半年，

目前看資料是沒找到有健身房或是運動中心

(打電話去恆春的學校問好像也無開放)

因為健身房幾乎都在屏東市居多，

所以就想說自己來弄一些器材來居家訓練。

目前預算上就是以買啞鈴跟平板椅為主（需要加伸縮單槓嗎？），

深蹲架沒買主要是因為空間不足再加上想說可以用啞鈴做跨步蹲

目前重訓菜單修改如下，不知這樣是否可行？


胸：啞鈴平、上握推、伏地挺身練下胸、三頭

腿：跨步蹲、舉啞鈴深蹲、啞鈴直膝硬舉

背：啞鈴划船、拉單槓（如果有買伸縮槓的話）、啞鈴硬舉、二頭

請問大家有什麼建議嗎？


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