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基本資料
性別： 女 （男／女）
年齡： 28
身高： 149
體重： 48
BMI： 21.62
體脂率： 29%
參考照片：（可免填）
三餐內容
早餐： 大燕麥片兩湯匙+牛奶300C.C
午餐： 乾燥蔬菜湯包(包裝寫31大卡) 煮 半綑冬粉 湯
晚餐： 乾燥蔬菜湯包(包裝寫31大卡) 煮 半綑冬粉 湯
其他： 周六日回家就正常吃
早：漢堡或火腿蛋餅
午：湯麵
晚：家常菜
日常作息時間：（睡眠、工作、...等時間）
早上六點半起床 十一點多睡覺
生活型態：（上班族、學生、體力工作者、運動員、...）
上班族
運動習慣：
之前來貴板修正自己運動時間
先改成周日到周四慢跑半小時
目前改成 快走半小時(4分走400m 測過心跳>130/m) 再慢走半小時(4分走200m)
我的問題：（請將您主要的疑問陳述於此）
距離上次發問時間約過一個月 不僅體重沒降 體脂肪也沒降 冏>
不知那邊要再修正？請大家指教了~感謝
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