想問一個很怪的問題 - 健身

By Skylar DavisLinda
at 2008-10-16T13:21

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就是阿~
打從開始重訓有氧之後，
不知道是否因為飲食有所控制，
又有一定份量的運動，
每天進廁所排出的都比以前少好多
請問這是正常的嗎?
還是代表我吃得不夠@@?

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Tags: 健身

All Comments

By Isla
at 2008-10-20T15:17

不是不夠多,表示吃進去的東西還沒到大小腸就被人體吸收掉
這表示有效果了 XD

By Valerie
at 2008-10-23T19:56

大都被人體吸收掉,當然排出來的就比較少了

By Steve
at 2008-10-27T08:39

有沒有可能是纖維質吃的比之前少? 開始練健身後，
都快要變成肉食性動物了。

By Jake
at 2008-10-30T15:14

還沒到大小腸就被吸收?? 哪個器官?

By Candice
at 2008-11-02T22:38

腸胃蠕動慢，多吃點纖維質

By Hardy
at 2008-11-07T19:28

"飲食有控制" 吃得少拉的當然也少...

By Yuri
at 2008-11-12T09:37

恩恩，不過我不是排便困難耶，是很順暢但是量很少= =a

By Jacob
at 2008-11-14T11:49

平常青菜也吃很多~~ 所以這代表吸收好囉@@?

By Connor
at 2008-11-17T21:51

?!纖維素是不被吸收的...青菜多應該就差很多了

By Daniel
at 2008-11-18T23:59

我之前也有這種感覺 @@

關於營養，長肌肉一定要吃蛋白質嗎？

By Ursula
at 2008-10-16T09:32

※ 引述《alenbe (生活)》之銘言： : 看過版上的文章 : 知道想要增加肌肉量 : 適當的刺激與蛋白質的攝取很重要 : 不過我很好奇的一件事是 : 如果要長肌肉一定要吃蛋白質 : 只是吃澱粉或是脂肪是不會轉換成蛋白質 : 那為什麼牛或馬或是其他的草食性動物 : 光只是吃草，可以長的這麼壯？？？ : 關 ...

隔天不酸後天酸

By Jake
at 2008-10-16T07:04

請問有板友跟我一樣練完隔天不酸後天才酸的嗎？我記得我以前都是隔天就酸的（中斷一段時間沒練了）像胸背肩手可能都要睡兩次才會酸腿有時候可能要到第三天才開始酸不知道有沒有辦法可以改善這種情況？因為我想讓我的課表再更密集一些！懇求協助 thx - ...

請問先做有氧40分鐘再重訓 ,或是熱身後就做重訊??

By Elvira
at 2008-10-16T06:40

之前為了要快速減,先騎單車40分鐘,然後做重訊,做完再去跑40分鐘有氧我不敢少,好像這樣覺得比較會瘦,.... 但遇到現場教鍊說熱身20分鐘就好接著做器材再來心肺訓練40分鐘請問...那一種方法比較有效呢???? 還有重訓的課表是每天都要練腹部和下背肌 ...

關於營養，長肌肉一定要吃蛋白質嗎？

By Ursula
at 2008-10-16T05:53

其實這一切都是人類的罪惡了... 牛吃草本來就能活的又壯又好但是人們偏偏要一直擠他奶....所以強迫餵食高脂質高蛋白的飼料希望把牛餵的體重多一些好賣錢....所以也是..... ※ 引述《doublecat (無糖綠)》之銘言： : ※ 引述《oxymoron (很閒　何不來秀？)》之銘言： : : 在 ...

關於營養，長肌肉一定要吃蛋白質嗎？

By Liam
at 2008-10-16T02:40

※ 引述《oxymoron (很閒　何不來秀？)》之銘言： : ※ 引述《alenbe (生活)》之銘言： : : 看過版上的文章 : : 知道想要增加肌肉量 : : 適當的刺激與蛋白質的攝取很重要 : : 不過我很好奇的一件事是 : : 如果要長肌肉一定要吃蛋白質 : : 只是吃澱粉或是脂肪是不會轉換成蛋白 ...

想問一個很怪的問題 - 健身

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