關於營養，長肌肉一定要吃蛋白質嗎？ - 健身

By Ursula
at 2008-10-16T09:32

Table of Contents

※ 引述《alenbe (生活)》之銘言：
: 看過版上的文章
: 知道想要增加肌肉量
: 適當的刺激與蛋白質的攝取很重要
: 不過我很好奇的一件事是
: 如果要長肌肉一定要吃蛋白質
: 只是吃澱粉或是脂肪是不會轉換成蛋白質
: 那為什麼牛或馬或是其他的草食性動物
: 光只是吃草，可以長的這麼壯？？？
: 關於營養的轉換，很好奇ing...

不同生物應該不能相比吧
一個極端的例子是草食性的恐龍
它們還不是長這麼大
(或是它們食量超大？不管吃的再糟，吃的多總營養就會達到？)

--

All Comments

Related Posts

隔天不酸後天酸

By Jake
at 2008-10-16T07:04

請問有板友跟我一樣練完隔天不酸後天才酸的嗎？我記得我以前都是隔天就酸的（中斷一段時間沒練了）像胸背肩手可能都要睡兩次才會酸腿有時候可能要到第三天才開始酸不知道有沒有辦法可以改善這種情況？因為我想讓我的課表再更密集一些！懇求協助 thx - ...

請問先做有氧40分鐘再重訓 ,或是熱身後就做重訊??

By Elvira
at 2008-10-16T06:40

之前為了要快速減,先騎單車40分鐘,然後做重訊,做完再去跑40分鐘有氧我不敢少,好像這樣覺得比較會瘦,.... 但遇到現場教鍊說熱身20分鐘就好接著做器材再來心肺訓練40分鐘請問...那一種方法比較有效呢???? 還有重訓的課表是每天都要練腹部和下背肌 ...

關於營養，長肌肉一定要吃蛋白質嗎？

By Ursula
at 2008-10-16T05:53

其實這一切都是人類的罪惡了... 牛吃草本來就能活的又壯又好但是人們偏偏要一直擠他奶....所以強迫餵食高脂質高蛋白的飼料希望把牛餵的體重多一些好賣錢....所以也是..... ※ 引述《doublecat (無糖綠)》之銘言： : ※ 引述《oxymoron (很閒　何不來秀？)》之銘言： : : 在 ...

關於營養，長肌肉一定要吃蛋白質嗎？

By Liam
at 2008-10-16T02:40

※ 引述《oxymoron (很閒　何不來秀？)》之銘言： : ※ 引述《alenbe (生活)》之銘言： : : 看過版上的文章 : : 知道想要增加肌肉量 : : 適當的刺激與蛋白質的攝取很重要 : : 不過我很好奇的一件事是 : : 如果要長肌肉一定要吃蛋白質 : : 只是吃澱粉或是脂肪是不會轉換成蛋白 ...

力竭?

By Faithe
at 2008-10-16T01:45

嗯... 想請教各位大大力竭是甚麼感覺? 因為我每次重訓當下都會很痠酸到沒辦法完成1下可是.. 10分鐘過了之後就又不痠了這樣算有力竭嗎? 請指教~~^^ -- ╭┐┌╮ ╭┘└┘└╮ └┐．．┌┘──╮ ╭┴─ ...