想把自己的手臂變粗 - 健身

小弟身高170cm

體重在55~60徘徊

不算是紙片人

但我的手腳末端的骨頭都很細

我的手骨最細的地方寬度連5公分都不到

連女生都一票人手比我粗

想問一下骨頭有可能藉由健身變粗嗎.....?

還有我也想增胖

但我預算大約就一天只能吃200元以下

有什麼東西便宜吃了又容易長肉的 (希望是健康的東西)

謝謝回答



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