想減肥又喜歡喝湯.. - 減肥

我爬了很多文包括以湯做關鍵字
但沒看到我要的答案

我想問的是
只要是我愛吃的，就算水煮完全無鹽無油一個月也不會膩
比如雞肉水煮還是吃得到雞肉味，沒有任何調味也能吃得開心
青菜也是，所以減肥吃的水煮食物對我而言完全不辛苦～

但我很愛喝湯
水煮的那個水我就會把沖泡杯湯的調味包倒下去（33卡）
加上前面的青菜跟雞肉，再丟幾隻白蝦（蝦子熱量我記得也很低）
整個湯就很好喝 XD
湯包可以沖250ml但我都會用到5～600ml的水仍只用一包
裡面沒有油（可能雞肉會煮出一點點吧？）也沒有太多的調味

我想請問喝這樣的湯也會有高熱量的問題嗎？

謝謝 m(_ _)m

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