想知道大家對於維持體重或變胖的定義?? - 減肥

你的困擾其實也是很多人的困擾，所以特別提一下心得。
基本上這樣的困擾會出現在剛開始想要量測的人身上
所以我會相信，注意體重這件事，你應該才開始不久

所以，這個時候，你只需要注意兩件事情就好：
一、穩定且固定的時間來量，比如說早上起來上完一號量
二、量測這件事情，你已經做了至少一個月。

相信你做到以上兩點，應該就不會有什麼疑問了。

至於正負多少，你有興趣的話，當然一天可以量好幾次來研究。不過重點其實不在於
精準，而是久了以後，你自己就有概念該是加還是減。

※ 引述《uujidggl (幼)》之銘言：
: 首先我先說一下我的困擾
: 我家的體重機是電子的(無體脂功能)
: 他雖然號稱可以以一百公克為單位，量到xx.xkg
: 可是站上去的時候數字會用一節一節(我自己都看不太懂=口=)跳的
: 反正就是好像不怎麼準的樣子
: 但是現在用他來記錄體重趨勢而已(雖然還是希望他準一點)
: 可是人的體重一天本來會上上下下
: 所以想請問大家對於體重的維持或是變胖的定義是甚麼
: 某數字加減2%?? 正負1kg??超過就算變胖??
: 希望大家可以說一下自己的標準，我想參考一下
: 為了答謝大家，在此奉上非人減肥法之原始教組版
: http://blog.yam.com/mizno/article/10931340&page=1&limit=30#comments
: 水野琉璃，他才是這個網路上盛行減法的原始創作人，先不論文章內容
: 他這篇真的被亂七八糟抄襲到爆就是了

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