想知道肩膀的練法... - 健身

這邊&肌肉版爬文 有看過有人想要肩膀練平一點..

可是小弟我的困擾是肩膀太平了...

從鎖骨延伸到肩膀的地方那個骨頭滿明顯

就是穿T的時候會有類似衣架把衣服吊壞的的兩個凸點

感覺應該有一點斜斜的好像比較好看 也可以稍稍避免那個凸點吧

那個地方 是斜方肌吧(?)

在家有什麼練法 可以稍微改善呢?

--