lafit踏步機入手 - 健身

Freda avatar
By Freda
at 2010-07-03T00:09

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就是上面那個被刪掉告知要去sportshop那個

http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=432727&act=gdsearch

剛剛直衝去淡水把東西搬回來了



500元入手!



可以運動的玩具又多了一個

以後可以在家裡一邊看電影一邊騎腳踏車或者踏步了 ^.<







.............



灨,我好像瘋了

感覺最近似乎得了運動強迫症

碰到便宜的啞鈴就會注意

看到便宜的健身器材就會留意





報告一下今天的運動量

12:30 游泳自由式3km共計80min
21:00 慢跑30min約5km 之後快走約10分鐘 <- 這兩項約持續了3個月

啞鈴/伏地挺身/仰臥起坐 若干

肩膀因為捷式超級酸痛

結果剛剛還把這10kg的大東西徒手搬回宿舍...

從宿舍放下來的時候,我覺著人活著真好 ^.<





平常有時候明明很酸了 時間一到還是游泳包包拎著就出門了,

往泳池的路上覺得很累很想休息

可是回過神來就已經在水裡一邊動四肢一邊聽音樂了



大概是被人叫胖子叫太久

想擺脫的心情遠大於一切吧


現在被之前的朋友一看到

他們嚇一跳的目光就可以把全身的痠痛抵銷了..!




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http://www.youtube.com/watch?v=Qm9d5wAXW5c
每次當我想偷懶時 這首音樂就會在我耳中響起
MIKA - KICK ASS

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◢███◣ ◢███◣ψbloodlime[新聞]義大利出現200多公斤大鯰魚身長比人還高
█◤◤◥█ █ ≡ 幹你媽的 ╱義大利有名男子日前到北部曼托瓦的波河(River
█-□-□█ ◤—⊙-⊙ 真是不檢點的女人，沒想到釣到一條重達200多公斤的罕見大
◥█⊿█◤ ◥ 皿 / ╱ 鯰魚，打破了歐洲 ◢████◣ ◢███
◢ ▼ ▼≡≡≡≡≡報▼ ￣￣￣︳(右圖:該鯰魚和男 ★- ★- █◤◤◥
◢◤ ≡≡≡≡≡紙 ︳ 子的親密合照。) ●──● ◤-▆-▆

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Tags: 健身

All Comments

Frederic avatar
By Frederic
at 2010-07-06T12:18
推泰瑞姐接>///<
Margaret avatar
By Margaret
at 2010-07-11T10:35
-_-
Kyle avatar
By Kyle
at 2010-07-15T01:24
我也想要嚇一跳（伸～）XD
Gary avatar
By Gary
at 2010-07-15T20:10
等我瘦到標準BMI再來嚇你 muhaha
還有約10kg 就可以完成50kg的霸業 ^.<
Edith avatar
By Edith
at 2010-07-16T05:01
= = 我不要看窗簾人（抖）
Gary avatar
By Gary
at 2010-07-18T12:49
靠運動減肥哪會有窗簾啊 囧 很緊實的!
Enid avatar
By Enid
at 2010-07-20T11:31
都是你在說 ( ￣ c￣)y▂ξ
Damian avatar
By Damian
at 2010-07-21T20:30
基於禮貌 我不能看女孩子的肚皮...(嘆
Olive avatar
By Olive
at 2010-07-22T14:54
ㄟ 幾時真的變成女孩子了 =_=
Irma avatar
By Irma
at 2010-07-26T05:25
貓哥：如果是去過泰國的女生肚皮咧？（誤）
Kama avatar
By Kama
at 2010-07-29T14:15
言歸正傳，瘦身有成也要來分享一下運動和飲食菜單耶
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2010-07-30T08:39
tera到底是男的還女的耶 我都要困惑了
Elma avatar
By Elma
at 2010-08-01T02:23
話說我有窗簾肚的實力.....
Odelette avatar
By Odelette
at 2010-08-02T05:18
明明就男的 之前說過很多次 有兩個人在亂 =_=
Kyle avatar
By Kyle
at 2010-08-02T19:40
老實說 我以前以為樓上跟樓樓上是同一人((羞愧
樓樓上插隊((怒指 試試樓樓樓上根樓樓樓樓上
Oscar avatar
By Oscar
at 2010-08-03T22:20
報告姐姐.日片的"大姐接"有的還真的不錯看XDDD
Robert avatar
By Robert
at 2010-08-07T02:45
樓上到底在講哪個樓上 XD
Isla avatar
By Isla
at 2010-08-11T01:54
......................................................
天意 我放棄解釋了
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2010-08-12T08:31
LISA美眉:這時只有交出照片驗明正身了!!!
Sarah avatar
By Sarah
at 2010-08-13T16:24
kuotzu：你還是說中文好了.....（就說幾樓咩）= =
Candice avatar
By Candice
at 2010-08-14T17:49
證明什麼(?) kuotzu:維大力 義大利???
Isla avatar
By Isla
at 2010-08-17T14:27
阿鬼....太好笑了 巴特我要去睡覺了 再講我就不用睡了
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2010-08-22T08:54
XDDD
Jacob avatar
By Jacob
at 2010-08-25T06:53
人家新手會緊張咩
Doris avatar
By Doris
at 2010-08-28T19:51
就是要泰瑞姐姐給LISA美眉照片驗名正身~~我不好意思看XDDD
Quanna avatar
By Quanna
at 2010-09-01T14:50
所以kuotzu你到底說哪幾樓啊？= =
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2010-09-03T18:00
tera(伸) 可是我也打算要睡了...
Madame avatar
By Madame
at 2010-09-04T13:46
就...打算睡覺的那兩位((噓 不要跟他們說
Hedda avatar
By Hedda
at 2010-09-07T00:54
打算睡覺的那兩位....啥？打算"睡覺" 那"兩位"（大驚
Leila avatar
By Leila
at 2010-09-07T23:36
renee眉頭狂皺～"～ 果然姦情不單純 = =++
Adele avatar
By Adele
at 2010-09-10T05:45
我呀 kuotzu看來你真的是新警察壓 難怪會誤會 哈哈XD
Edwina avatar
By Edwina
at 2010-09-14T00:52
以前咩 我爬文爬一年了((挺
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2010-09-16T06:27
對姐姐來說都是香Q滑嫩彈牙的火烤標的聖品XDDD
Liam avatar
By Liam
at 2010-09-18T05:42
什麼!!! 所以你誤會一年了 哈
Sandy avatar
By Sandy
at 2010-09-22T08:43
嗯～善良的人 看什麼都是美麗的（自肥）XD
Charlie avatar
By Charlie
at 2010-09-24T09:08
挖哈哈哈 雖不中亦不遠矣 歹勢嘛 話說什麼是新警察
估狗一下全部都在講新警察故事
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2010-09-28T04:39
我也跟原po一樣會注意運動器材 不過實際下手的沒幾
Callum avatar
By Callum
at 2010-10-01T04:17
個
Madame avatar
By Madame
at 2010-10-03T23:33
我也想買個健身器材放家裡,可是真的完全沒空間放...

關於腿...

Wallis avatar
By Wallis
at 2010-07-02T23:29
昨晚心情很不美麗....睡不大好 六點多就牽著我心愛的妞妞 (單車)去繞雙潭兜風... 今天的路線很簡單 就是老爺盃每次在嘉義辦活動的單車路線... 大約20k而已 (路線參考http://www.ugold.idv.tw/99/map0711.jpg) 從我家市區出發往番路方向...是有兩三個比較抖 ...

留汗流太多亂噴怎麼辦??

Callum avatar
By Callum
at 2010-07-02T23:09
今天在網路上找到蠻不錯的拳擊有氧影片 存到電視上跟著做先看看效果如何 結果效果超and#34;恐怖and#34; 後來每一次出拳汗都是用噴的好誇張 後來擦電視擦地板好累... 請問各位先進有沒有解決的辦法? 買長袖的萊卡來穿會比較好嗎? 先感謝了! - ...

所謂不能瘦局部的意思?

Valerie avatar
By Valerie
at 2010-07-02T21:39
版上有不少人說瘦身and#34;不能瘦局部and#34;. 可是也有人說同重量的肌肉密度大於脂肪很多. 那這樣如果針對局部的肌肉作訓練. 不就那個地方就變比較瘦了? (就算重量一樣) 這樣有錯嗎? - ...

好久沒有跑超過三十分鐘了

Rachel avatar
By Rachel
at 2010-07-02T20:59
乘著今天請假，帶家人去看醫生後，下午還有一小段時間， 除了去拜訪了一個朋友後，還有一點時間，也剛好是夕陽西 下，景色正美時，利用這個小空閒，想想好久沒有跑久一點 於是今天以跑三十五分鐘為目標，慢慢跑，以跑完休息五分 鐘內即可不喘的速度前進，果然我還是可以跑超過三十分鐘 的，非常開心～～XD． 希望 ...

第一次到康是美量體脂體重

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2010-07-02T19:37
從5/12開始減重到今天已經過了近2個月 不過之前都沒去量體重 只是感覺自己很胖很胖= = 今天想說抽個空去量一下 測量結果: 體重:117kg 體脂:35.8% 腰圍120cm BMI 40.5 果不其然 數據實在是XD 心理只想到2個月前不就更慘 Orz 其中最恐怖的是內臟脂肪 測量出來好 ...