我並不求快,但這也太洩氣了? - 健身

By Olive
at 2010-07-03T01:25

Table of Contents

從6月10日記錄體重體脂至今
多多少少都有降,但狀況是升升降降
我很在意體脂,所以如果體重不變而體脂降我就很開心
若體重降一點但體脂不降反升我就會有點焦躁
這陣子體脂降了一些後又會彈回去一些
我都不知道這降下來的體脂是真降還是誤差假象?
然後體重是降得比較明顯
從6月10日的170lb到昨天7月1日的160.8lb
所以我相信體重是真降了,畢竟我幾乎每天都做有氧運動
但今天體重上升到162.6lb,然後體脂比昨天多了0.6%
真的讓人火大,都控制熱量跟規律運動了,體重體脂不降就算了,還上升是?
生理期要大概過兩週才會來,難道這麼早就開始水腫?
還是我真的年紀大了,注定做老肥婆?我不要!
感覺有點剉...

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Tags: 健身

All Comments

By Ula
at 2010-07-03T15:19

還沒一個月捏...0.6也在計較..我都2~3趴在跳的

By Yuri
at 2010-07-05T22:59

從結果推斷方法正不正確嘛,不都這樣嗎?另外我真的是年紀大

By Heather
at 2010-07-06T12:50

了,又胖久了,所以對自己能否真的瘦下來還是有點不確定,但確
定的是我不想肥下去,不想胖到老死,不想做個連自己都不想看

By Ina
at 2010-07-09T13:21

到自己的大塵埃...

By Susan
at 2010-07-10T19:35

運動流汗、喝水、吃飽飯、生理期都會影響體脂率的數字

By Lydia
at 2010-07-14T22:57

有一種東西叫做儀器誤差

By Hazel
at 2010-07-15T08:56

要提高"參考"準確的話請在每天同一時間同一狀態利用
同樣一台體脂計量。（吃飽飯3小時後）

By Caitlin
at 2010-07-18T05:58

不然你就乾脆喝一大杯水之後再去量，心情應該會很不錯

By Hedy
at 2010-07-22T17:40

我都是固定起床後只著內褲量.同一台,同一地點...

By Ursula
at 2010-07-26T08:31

我還是先出去運動,煩惱也沒用呀 ~_~

By Skylar DavisLinda
at 2010-07-27T03:26

那姐姐你前一晚睡前會喝水嗎？（努力讓你釋懷中）XD

By Agatha
at 2010-07-28T21:52

哈,妳真體貼:p

By Ophelia
at 2010-07-29T20:19

看人家減肥體脂下降都很明顯真是令人好生羨慕阿~

By Thomas
at 2010-08-02T07:27

0.6%是誤差吧...兩個禮拜量一次就好，這麼常量讓自己心情

By Eartha
at 2010-08-03T23:57

受影響，蠻無趣的。

By Connor
at 2010-08-07T22:03

剛運動回來:p 可是看到數值上升可以激勵我多做些運動耶,剛

By Agatha
at 2010-08-10T17:35

就做了一個多小時.不過我也承認數據蠻影響心情的,可是看到

By Wallis
at 2010-08-14T00:46

體重計躺在那,不站上去會有點腳癢:P

By Regina
at 2010-08-16T06:37

我開始運動後兩個月內先重了兩公斤到第三個月開始一直變

By Poppy
at 2010-08-17T10:00

瘦再持續一段時間再說吧~

By Olga
at 2010-08-20T06:26

你運氣很好推文都好人 20天而已有效果就已經不錯了

By Kumar
at 2010-08-22T04:12

我體脂都5%在跳的每天量都很刺激XD 灰心雖然有點但

By Hedwig
at 2010-08-24T01:39

是量完就拋到腦後繼續今天的運動計畫不用想太多啦~

By Elizabeth
at 2010-08-25T19:51

之前常常看到板友說一句話很有道理
就是你花了多少時間才胖成現在這樣卻要求一下子瘦下來

By Joseph
at 2010-08-27T05:27

不覺得太強求了嗎?反正減肥維持身材就是一輩子的事

By Oliver
at 2010-08-29T15:33

養成運動習慣健康的飲食才是最重要的~

By Quintina
at 2010-08-31T01:14

加油...順便推一下樓上C板友說的..

By Kelly
at 2010-09-02T04:18

一個月明明就很快.....

By Una
at 2010-09-04T05:01

你穿襪子量吧結果應該很讓你滿意@@

By Hedwig
at 2010-09-08T07:04

體脂肪要光腳量這點常識我還有 ~_~ 不過大家都很nice,謝啦!

By Gilbert
at 2010-09-10T03:20

數字本來每天就會上上下下的長期是降就好了

By Oliver
at 2010-09-12T16:08

市售的體脂機本來就有誤差了一一才幾千元的機器

By Necoo
at 2010-09-14T01:39

你會多期望他有多準確...誤差是正常的

By Charlie
at 2010-09-14T15:07

別太灰心，鏡子中呈現出來的體態才是最真實的

By Isla
at 2010-09-18T19:55

一個月10磅差不多 4.5 公斤吧？很快了，請不要貪心。

By Edith
at 2010-09-20T06:13

用機器量，體脂一天誤差可以到達 5% 吧……

By Charlie
at 2010-09-24T10:53

建議你量體重+三圍尺寸比較有成就感。

By Tom
at 2010-09-28T07:30

你的心態調整下吧...

By Genevieve
at 2010-09-29T18:54

體脂計?! 不如用皮尺吧

By Elvira
at 2010-09-29T21:26

妳要不要改量腰圍呢，我運動減肥一兩個月了，體重體脂
也都沒變，可是游泳圈不見了，腹部線條也出來了。昨天

By Linda
at 2010-10-02T07:05

秀小腹線條給媽媽看，她都嚇到問我瘦多少，體重減多少
我說我體重體脂都沒變，還是58kg/30%體脂。我媽說：不

By Susan
at 2010-10-05T12:15

可能!!目測腰圍至少小了兩吋，小腹中間和側邊都有線

By Barb Cronin
at 2010-10-05T14:28

曲線會比體脂體重計的數字更值得觀察唷！

By Enid
at 2010-10-09T19:32

推樓上! 運動一個多星期結果體重重一公斤但是穿褲子變鬆

By Valerie
at 2010-10-11T02:56

希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

我並不求快,但這也太洩氣了? - 健身

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