想練腕力把抹布水擰乾怎麼做？ - 健身

By Edith
at 2023-06-05T14:41

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剛好想到

最近不知道為什麼打掃

抹布水總是擰不乾

想訓練腕力跟手臂

該怎麼做比較好

如何？

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Tags: 健身

All Comments

By Xanthe
at 2023-06-07T23:41

練提肛

By Irma
at 2023-06-10T08:41

我知道你想幹麼

By Zenobia
at 2023-06-12T17:41

By Blanche
at 2023-06-15T02:41

幫這個id加入BePTT黑名單

By Adele
at 2023-06-13T11:21

找甲甲舔你菊花

By Skylar Davis
at 2023-06-15T20:21

買脫水機

By Poppy
at 2023-06-13T11:21

無言

By Audriana
at 2023-06-15T20:21

先去麵店當員工

By Donna
at 2023-06-13T11:21

丟脫水機不會？

By Charlie
at 2023-06-15T20:21

可能是腦力不足的關係

By James
at 2023-06-13T11:21

用懶覺明天練習啊

By Isla
at 2023-06-15T20:21

洗文仔呵呵

By Quintina
at 2023-06-13T11:21

廢文

By Doris
at 2023-06-15T20:21

可以去那間牛肉麵打工
一定要擠很乾這樣煮麵的水才夠

By Zora
at 2023-06-13T11:21

農夫走路滑輪下拉

By Lucy
at 2023-06-15T20:21

................

By Rachel
at 2023-06-13T11:21

出桶了哦

By Annie
at 2023-06-15T20:21

我寧願看Lupita的引戰文==

By Daniel
at 2023-06-13T11:21

By Mason
at 2023-06-15T20:21

每天兩手提50公斤水桶繞你家走兩圈

不要再做屈膝仰臥起坐明年8月起體適能

By Kama
at 2023-06-05T12:52

※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1aVHkrtg ] 作者: orze04 (orz) 看板: Gossiping 標題: [新聞] 不要再做屈膝仰臥起坐明年8月起體適能時間: Mon Jun 5 07:18:09 2023 1.媒體來源: 自由 2.記者署名: 鍾麗華 3 ...

可怕的過度訓練-判斷、預防與恢復

By Ursula
at 2023-06-04T21:59

https://imgur.com/OAhNh9e 大家應該都聽過and#34;過度訓練(Overtraining)and#34;這個詞，我也常常看到網路上不時會有人發文詢問and#34;自己是否過度訓練了?and#34;，但很多人對過度訓練的實際概念、要如何判斷過度訓練及發生過度訓練要怎麼調整自己的訓練 ...

增肌期每週喝掛一天有戲嗎

By Doris
at 2023-06-04T18:56

健身當然可以喝酒但是要適量這個大家都知道但是喝酒只喝一點真的很無聊而且喝酒之後自制力會變很弱就很容易喝更多所以我比較好奇的是如果每週只喝一天酒也不是挑在訓練天但是那一天會喝掛！就是完全喝到pass out 然後喝掛的隔天休息一天什麼都不做休息完的隔天再去訓練這樣會影響訓練成效嗎？ ...

要旅遊長期走路該練什麼重訓？

By Kumar
at 2023-06-04T16:45

我將要出國旅行將會是好幾天的瘋狂走路想請問該練哪個部位的重訓才不會累到快死掉？深蹲可以嗎？謝謝大家 ---- Sent from BePTT - ...

已減了6kg，3個月要再減10kg的可能性

By Callum
at 2023-06-03T20:36

如題肥肥我目前減了6kg左右想要去報名我家附近的健身房然後看到他們有在辦活動如果在三個月內減重10kg 有5000元的獎金有點心動但肥肥我不知道已經減了6kg的我能否再減10kg 附上幾項我用我家裡的體脂計量測的數值體重76kg 體脂率21.6% 內臟脂肪11.5% (身高1 ...

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