想藉由健身改善身材 - 健身

Kama avatar
By Kama
at 2020-05-31T21:14

Table of Contents

大家晚上好
第一次在健身板發文
我177 78公斤 男生
胸部有點大+.+
想藉由健身來改善困擾我很久的胸部...
如果開始練的話
不知道能不能改善...
目前年過30...
https://i.imgur.com/207hitX.jpg
https://i.imgur.com/g9qNJ3d.jpg
https://i.imgur.com/HqdCU16.jpg

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Tags: 健身

All Comments

Hazel avatar
By Hazel
at 2020-06-04T11:12
練就對了
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2020-06-05T13:45
這484男性女乳症？
Ina avatar
By Ina
at 2020-06-06T05:08
有練一定會比較好
Damian avatar
By Damian
at 2020-06-07T00:25
這我覺得可以先諮詢乳房外科
Agatha avatar
By Agatha
at 2020-06-08T19:33
男性脂肪都會囤積在胸部跟腰部 減脂下去就好了
Dinah avatar
By Dinah
at 2020-06-11T23:25
乳頭周圍捏捏看，如果硬硬QQ的，可能是乳腺增生，那健身就
無法改變
Eden avatar
By Eden
at 2020-06-13T07:07
這個應該是女乳症建議先看醫生檢查一下有沒有其他生
理的問題
Zora avatar
By Zora
at 2020-06-18T03:49
動起來就對了 還在新手期168下去 隨便動都會瘦
Connor avatar
By Connor
at 2020-06-20T13:37
把握新手期 減個五公斤很簡單的 不用怕
William avatar
By William
at 2020-06-25T13:33
這個練沒有用，要看醫生 睪固酮問題，開刀也可以解
Steve avatar
By Steve
at 2020-06-30T11:31
開刀是直接拿掉乳腺，直接治睪固酮問題比較簡單
Jessica avatar
By Jessica
at 2020-07-01T11:53
看起來是女乳症，女乳症是乳腺增生減脂也減不掉，去外
Carol avatar
By Carol
at 2020-07-06T09:19
科諮詢看看吧
Olga avatar
By Olga
at 2020-07-06T19:31
這是男性女乳症，應該要開刀才能解決了
Frederica avatar
By Frederica
at 2020-07-08T00:53
這你先去給醫生諮詢
Thomas avatar
By Thomas
at 2020-07-11T18:12
這形狀......你沒有好奇試著google嗎？怎麼看都像女乳症
啊
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2020-07-12T01:07
不太確定朋友只說跟我出去別人會注意我胸部+.+我覺得
不好意思 希望不要造成別人困擾+.+
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2020-07-16T01:22
我也以為是胖還是什麼的 不敢面對
Margaret avatar
By Margaret
at 2020-07-17T08:55
肌肉量太少就剛好脂肪都堆積在對的地方而已啦
Jake avatar
By Jake
at 2020-07-20T02:43
你捏捏看你乳頭前面約5公分的範圍有沒有乳腺
Madame avatar
By Madame
at 2020-07-21T19:48
比較硬的一塊 約乒乓球大小吧 有的化是乳腺只能開刀
Mary avatar
By Mary
at 2020-07-26T08:48
如果整個都是軟的 那就是肥宅脂肪 練就對了而且會消掉
Joe avatar
By Joe
at 2020-07-29T02:36
掛號費先幫你省了
Eden avatar
By Eden
at 2020-07-29T22:43
體脂肪很高，先減看看
Kama avatar
By Kama
at 2020-08-03T18:20
這......加油喔
Elma avatar
By Elma
at 2020-08-08T09:44
請專業醫生判斷看看，跟網路看到的女乳症圖片好像
Elvira avatar
By Elvira
at 2020-08-10T03:18
嚇到了.........
Faithe avatar
By Faithe
at 2020-08-11T17:15
標題不要光"想" 要實際去做
Kumar avatar
By Kumar
at 2020-08-13T17:12
先動起來再說
Oliver avatar
By Oliver
at 2020-08-15T08:56
乳房外科或一般外科，整型外科也可以
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2020-08-16T13:59
https://tinyurl.com/y9udsvop 這是馬階的衛教資料
Regina avatar
By Regina
at 2020-08-20T07:25
本斥但大
Edith avatar
By Edith
at 2020-08-20T13:04
這比我前任女友還大QQ
Rae avatar
By Rae
at 2020-08-23T04:13
這上車了吧
Hedy avatar
By Hedy
at 2020-08-26T22:04
樓上前女友也太小了吧？？？
Irma avatar
By Irma
at 2020-08-29T14:29
我開圖一看以為開車了
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2020-08-31T20:22
先看醫生 再來下一步...
Jacky avatar
By Jacky
at 2020-09-01T03:55
女乳+1
Isla avatar
By Isla
at 2020-09-05T03:24
每次在別人面前上半身打赤膊都很尷尬
Hazel avatar
By Hazel
at 2020-09-08T17:37
不知道是不是心理作用都覺得眼神一直在看胸部+.+
Leila avatar
By Leila
at 2020-09-11T22:03
練一下再說吧~練了沒變 再看醫生不遲
Jake avatar
By Jake
at 2020-09-13T17:54
看得我好害羞
Carol avatar
By Carol
at 2020-09-16T22:31
看醫生啦 要練到確定不是要多久XD
Cara avatar
By Cara
at 2020-09-19T06:05
先看醫生+1 如果真的是女乳症練了也不會達到你要的效果
Callum avatar
By Callum
at 2020-09-21T14:44
借板問，請問這種要去醫美診所還是大醫院看？小弟現在仔
細看了一下覺得自己也是乳腺女乳症，捏起來裡面有一團硬
硬的…
Lauren avatar
By Lauren
at 2020-09-22T19:44
這胸部我以為女的想說怎麼可以上車了
Franklin avatar
By Franklin
at 2020-09-24T05:28
先練 同時去看醫生
Edwina avatar
By Edwina
at 2020-09-27T15:38
有點性感
Edith avatar
By Edith
at 2020-09-30T02:25
這個開刀後是不是有半年不能練？
Gary avatar
By Gary
at 2020-10-03T19:41
女乳症
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2020-10-08T01:30
乾真的比有的女人還大
Susan avatar
By Susan
at 2020-10-09T07:04
這裡只要PO肥奶照片一律都是女乳症
Franklin avatar
By Franklin
at 2020-10-10T09:10
第一張嚇到
Gary avatar
By Gary
at 2020-10-12T05:29
!!!!!!
Jacky avatar
By Jacky
at 2020-10-14T04:47
how da o
Ula avatar
By Ula
at 2020-10-16T00:33
可惡想揉
Daniel avatar
By Daniel
at 2020-10-17T23:29
看完推文害我檢查了整夜的奶，沒硬也抓硬(瘀青)了
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2020-10-22T21:48
比我前女友大 不看腰真會以為是女的
Olga avatar
By Olga
at 2020-10-23T10:02
女生如果胸型這樣的話…推薦練胸，會變圓
Jake avatar
By Jake
at 2020-10-27T11:41
+.+
Robert avatar
By Robert
at 2020-10-28T08:41
為什麼肚臍歪一邊的感覺
Odelette avatar
By Odelette
at 2020-11-01T07:17
練吧，年過30而已，又不是年過70
Ida avatar
By Ida
at 2020-11-02T00:15
+.+
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2020-11-05T17:17
先找醫生確認
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2020-11-08T16:42
比我還大
Yuri avatar
By Yuri
at 2020-11-08T18:31
不然反其道而行 吃胖一點就比較自然了
Ethan avatar
By Ethan
at 2020-11-11T11:16
手術一定有效；但認真增肌加減脂，也能改善的很好。

健身方向請益

Doris avatar
By Doris
at 2020-05-31T18:58
大家好 小弟我健齡快2年 中間有經歷當兵4個月 最近在健身上遇到了撞牆期 所以上來板上請問各位巨巨 最近練胸重量都上不去 一下就沒力了 以前啞鈴胸推可以30kg4組 12 10 8 7 現在剩28kg4組 10 8 7 7 力量明顯下降很多 但奇怪的是 身材有進步肌肉量也有提升 不管 ...

超核心的線上訓練課

Eartha avatar
By Eartha
at 2020-05-31T13:33
大家好 請問板上有人在用超核心線上課程嗎？ https://hahow.in/courses/5cdb7af0efb01400209eaf1b/main 想知道對於新手來說 是否影片動作示範清楚、觀念講解易懂 會不會看到一半卡卡的...等任何優缺點 對我來說這是介於自己找書看（耗時） 和教練課（昂貴）的好選 ...

紙片人想變man

Hedy avatar
By Hedy
at 2020-05-31T13:18
※ 引述《mystage123 (滿時疤)》之銘言： : 各位版友，我本人170，體重只有55.1 kg，非常瘦 : 全身都是骨頭 ，想先藉由「大量運動」來促進食慾，想說身體有消耗後，自然 食 : 慾應該會上來，如果吃多的話，應該體重就會增加。 : 我先說我預計的做的運動項目，每天下班後做40下 ...

有人試過手腕的震波治療嗎？

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2020-05-30T23:55
手腕小指側的肌腱炎四個月不見好轉 於是去大醫院看復健科 醫生建議打震波 目前已打了三次 覺得效果還不錯 想請教看看板上是否有人手腕打過震波 震波療程(通常要3-5次)結束後休息多久才完全痊癒？ 歡迎各位前輩提供一下經驗 謝謝！ - ...

骨盆前傾姿勢

Selena avatar
By Selena
at 2020-05-30T23:48
各位版友好，最近小弟在改善三十多年來的不良姿勢，不過遇到了些問題... 我在網路上查了些資料，改善姿勢主要需要強化臀肌和腹肌的部分 照著Jeff的影片提供的動作做了一陣子，發現臀肌和腹肌確實真的很無力 不過看了些網路上的說明，還是有些問題想請教 以下照片是我腹部不出力的站姿 https://imgu ...