想要提臀瘦大腿健身車適合嗎? - 健身

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By Frederic
at 2010-02-15T00:45

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剛剛爬了文
發現大家對健身車的評價不錯
可是我不知道騎健身車有沒有辦法達到我要的效果

我主要是想要提臀跟瘦大腿
前提是不傷膝蓋所以不選踏步機
那這樣騎健身車有用嗎
請大家幫我解答一下
謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Margaret avatar
By Margaret
at 2010-02-16T21:53
持續運動，會有用的~
Thomas avatar
By Thomas
at 2010-02-19T17:13
踩飛輪＋做哈達瑜伽。
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2010-02-21T01:27
我天天跑步+健身車or橢圓機　持續半年以上　大腿和屁股的線
條我覺得很滿意!
Brianna avatar
By Brianna
at 2010-02-24T13:20
我覺得有用..我大腿有瘦到2吋了..屁股穿以前的裙子鬆很多
Una avatar
By Una
at 2010-02-27T09:42
那健身車小腿會變粗嗎??
Ivy avatar
By Ivy
at 2010-03-02T07:20
我踩了4個多月沒有變粗的趨勢@@
Franklin avatar
By Franklin
at 2010-03-03T21:35
三樓是我的偶像 我都有看妳發的文章 我也要向你看齊
Linda avatar
By Linda
at 2010-03-07T14:46
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

心跳數比較準或身體感覺？

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By Ursula
at 2010-02-13T16:06
其實你用你的心跳數問別人 是不太準的 因為個體差異一般是比你想像中的大 心跳表雖然已經是蠻普及的一種測量運動強度的方式 但是影響心跳數的因素也可能比你想像中的還多 eg：飲食、睡眠、心理壓力、情緒、環境溫度等‧‧‧ 所以心跳表有時候他提供的並不是相當正確的訊息 文中有提到你有長期規律運動的習慣 ...

過年的運動新選擇 billy 的進階有氧拳擊 tae bo

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By Eartha
at 2010-02-13T10:45
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我的經驗分享-運動

Lily avatar
By Lily
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※ [本文轉錄自 fatworld 看板] 作者: dann1 (辜) 看板: fatworld 標題: [減肥] 我的經驗分享-運動 時間: Fri Feb 12 01:26:41 2010 如果說一整天的吃和喝是in 那out就是基礎代謝率+運動 基礎代謝率就是維持人體運作所需的最低熱量 基礎代 ...

風很大,又很冷的日子...

Bennie avatar
By Bennie
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回到新竹老家過年後 原本以為我還可以到附近的學校操場跑步 結果發現... 天氣好冷阿...而且風超大... 我連踏出家門站五分鐘而已 就覺得我快凍僵了... 本想冷的話就多穿點 跑一跑就熱了 可是風這麼大 跑兩圈我就不行了...嗚嗚... 我的x-bike在學校宿舍..初五後才會和它重逢 ...

好肥啊！　百克牛肉乾1萬步才能消耗

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By Dinah
at 2010-02-12T11:03
[新聞] 好肥啊！　百克牛肉乾1萬步才能消耗 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100210/8/20dcu.html TVBS 更新日期:2010/02/10 12:35 馬上要過年，當心把過多熱量吃下肚，9天假期在家裡吃吃喝喝，很多過年零嘴是 ...