想要請問伏地挺身 - 健身

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最近比較常在密集做

早中午各50下

其實做是沒有什麼問題

不過最近出現一個狀況不知道跟伏地挺身有沒有關係

我左眼最近覺得有點腫

感覺很像是睡覺壓到的感覺

不過每次在做伏地挺身的時候都會有充血的感覺

那種充血到眼睛眼袋部位的時候

就會有點痛痛的

害我最近比較不敢一次太多下

所以想要請問板上是否也有人曾經做伏地挺身做到有類似的狀況

眼睛有不舒服的??

感激

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All Comments

Aaliyah avatarAaliyah2010-03-29
你可能憋氣在做,換個方式吧!! 不然會腦充血
Quanna avatarQuanna2010-03-30
可以到肌肉沙灘爬個文,應該是眼壓過高了
Lily avatarLily2010-04-03
眼壓過高或是最近沙塵暴誘發你過敏性體質
Franklin avatarFranklin2010-04-07
下去的時候吸氣 上來的時候吐氣 否則容易血壓過高
重訓的基本呼吸原則是這樣 離心收縮的時候吐氣
Mary avatarMary2010-04-09
打錯=> 向心收縮的時候吐氣
離心收縮的時候吸氣
Sandy avatarSandy2010-04-13
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
Sandy avatarSandy2010-04-17
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