想請問壺鈴相關證照 - 健身

Catherine avatar
By Catherine
at 2018-07-15T03:36

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請問各位大大
小妹不是專業人士
有健身習慣也一年了
練了壺鈴一小陣子也對他很有興趣
想考取這方面的相關證照
爬文一陣子也都沒有頭緒
所以想上來問問各位有什麼建議
還有報名的相關資訊我都找不到呢QQ

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Tags: 健身

All Comments

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2018-07-16T19:29
Strong first 可以參考看看
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2018-07-20T20:22
年底好像有台北場 不過這張滿硬的
Poppy avatar
By Poppy
at 2018-07-22T18:55
我以為壺鈴只是健身的其中一項，沒想到也有證照？
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2018-07-25T02:41
當然有證照啊壺鈴沒想像中簡單
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2018-07-26T06:48
https://youtu.be/QGDq8m2MaB8 這是壺鈴訓練全身的影
Odelette avatar
By Odelette
at 2018-07-27T02:12
片，可是我覺得裡面所有動作用啞鈴也做得到，為何還
要再發明壺鈴這種產物呢？
Jacky avatar
By Jacky
at 2018-07-28T16:20
樓上,因為商業，有錢賺
Odelette avatar
By Odelette
at 2018-07-29T01:37
很多動作啞鈴無法做，加上重心轉換不同，形狀不同
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2018-07-31T16:26
重心轉換不同，不過應該跟商機也是有點關系xd
Odelette avatar
By Odelette
at 2018-08-05T07:17
壺鈴是非常久以前的發明，不是為了商機發明的喔
Lauren avatar
By Lauren
at 2018-08-08T09:45
Google 壺鈴起源 看看
Puput avatar
By Puput
at 2018-08-09T05:44
世界上存在很多相似又不相同的東西,不是很正常嗎? 要啥理由
Lucy avatar
By Lucy
at 2018-08-11T09:27
另外推薦KBC 壺鈴證照
Ina avatar
By Ina
at 2018-08-16T01:49
壺鈴真的不簡單
Puput avatar
By Puput
at 2018-08-16T22:29
小重量時兩個動作大同小異，大重量時方向截然不同
Emily avatar
By Emily
at 2018-08-21T16:23
你可以去拿40公斤的啞鈴做swing看看
Poppy avatar
By Poppy
at 2018-08-25T17:02
啞鈴可以做到swing嗎？
Rachel avatar
By Rachel
at 2018-08-30T07:49
拜請壺鈴王
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2018-09-02T23:42
說壺鈴很簡單的，請yotube搜尋one flow sc。裡面學問沒那
Cara avatar
By Cara
at 2018-09-04T11:24
麼簡單
Liam avatar
By Liam
at 2018-09-07T18:39
壺鈴已經存在幾百年了...推StrongFirst。
Mason avatar
By Mason
at 2018-09-10T22:33
壺鈴的花樣很多，那影片教的都是極基礎的
Lydia avatar
By Lydia
at 2018-09-11T12:50
說壺鈴跟啞鈴一樣的，不是白癡，就是自以為是
Doris avatar
By Doris
at 2018-09-13T19:27
壺鈴跟啞鈴重心全然不同，不要只把壺鈴當成是一種有重量
的物品使用了。臺灣有的證照很多張，基本上都是HardStyl
e為主，這邊只推薦RKSA，以壺鈴運動為主，有時候會有俄
羅斯教練親自指導，敢說這張證照最硬，技巧講解內容最豐
富。有興趣九月底有開課，可以臉書搜尋轉動運動，或是私
訊我告訴你更多。

請問機械式器材的品牌對新手有差嗎？

Odelette avatar
By Odelette
at 2018-07-15T01:04
各位 巨巨 週末愉快， 請問機械式器材的品牌對新手來說有差嗎？ 爬了一些文章，大致上是都推 LIFE FITNESS 跟 CYBER。 不推喬山（MATRIX) 跟 OTHERS 。 理由大多是角度很奇怪之類的..（感受度差？ 不巧我現在剛好遇到要簽約： A-健身房：LIFE FITNES ...

關於核心穩定

Hazel avatar
By Hazel
at 2018-07-15T00:02
本身是重訓新手 但因為之前有學習過腹式呼吸 所以對腹式呼吸還算熟悉 但是在做三項時 特別是深蹲跟硬舉 我能夠理解吸氣到腹部 穩定核心 但如果我憋氣下去 會感覺腹腔壓力很大 但如果我沒有憋氣下去 又不知道如何穩定核心了 我有試過先吸半飽 下去到上來持續吸氣 結束在吐掉 但還沒有很熟悉 ...

用Cable機練 胸才有感

Faithe avatar
By Faithe
at 2018-07-14T23:50
想問一下 最近去健身才用了第一次cable練胸 因為這只有一台 常常又都有人 所以都用其他代替 可是用了第一次後 才知道練完的痠痛感是什麼 沒用這個練時都是用啞鈴握推 35磅 或40公斤握推 或是機械式平推的 背也有後收 等動作 但就是沒碰過練完胸部有感的 所以也不知道自己到底做的對不對 .. 做時是有感覺胸 ...

瑜伽對重訓的幫助

Lucy avatar
By Lucy
at 2018-07-14T23:05
我之前因為長期久坐，所以有圓肩、烏龜脖、骨盆前傾的現象 特別是圓肩，造成我的肩膀活動度不足，做很多動作行程會不長 尤其是槓鈴深蹲，我整個注意力都在肩膀，因為太酸太痛了 我想說如果去學瑜伽，學正確的伸展、拉筋、放鬆筋膜的技巧 加強身體的延展性及柔軟度，會不會對重訓更有幫助？ ...

游泳對重訓的幫助？

Harry avatar
By Harry
at 2018-07-14T22:46
※ 引述《j891019 (SUSU)》之銘言： : 在下練了兩年多，肌肉量有提升，但體脂一直卡在15-16左右降不下，因為我的目標是線 : 條很明顯的那種體態 : 我在飲食上是有控制的，但體脂降的速度仍然很緩慢 : 所以最近考慮加入有氧，那我實在不喜歡跑步 : 所以就打算游泳 : 我想問的是，游泳搭配重訓的 ...