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想請問大家有關慢跑 - 美體

Frederica avatarFrederica · 2011-09-15

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小弟最近剛開始運動

想請問各位有關慢跑的問題

慢跑３０分鐘是指完全不停

還是如果腳酸停下來快走也算嗎？

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All Comments

Eden avatarEden2011-09-20
慢跑是慢跑，快走是快走，魚蝦不相干
Olga avatarOlga2011-09-22
請移駕FITNESS z-13-2-6把裡面的文章唸通了
Liam avatarLiam2011-09-26
以減脂為目的的話，主要還是看心跳數，運動型態不拘
快走速度若夠，消耗是比跑步更大的