我要健康瘦! - 美體

若有對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供建議、批評、指教者，

請按照以下格式填寫，未註明可免填選項即為必填，未詳細填寫者刪文退回。
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我是否已經詳讀全部置底文：（是／否，未詳讀即發問者無預警刪文）

基本資料

性別：女

年齡：22

身高：173

體重：80

BMI： 26.73

體脂率：32


三餐內容

早餐：全麥吐司夾起司夾蛋+無糖豆漿

午餐：桂格麥片(各種口味)+外面買的燙青菜一盤+茶葉蛋，如果媽媽有煮就是吃

自己帶的便當但是菜會比肉多

晚餐：媽媽有煮就吃家裡，沒有煮就吃水果或是和中午一樣


日常作息時間：每天早上大概七點半就會起床，喝個水吃完早餐之後就去補習班念書

一路念書到下午三四點會去運動，六點多到九點半家教，到家大約十點

在念一下書或看個電視12點會去睡


生活型態：學生

減肥方式：其實我上面打的是我想到的減肥方式...今天要開始實際作作看，

每天都會去運動，禮拜五休息一天

問題陳述：除了想問我的三餐會不會太仙女需要增加哪些食物之外

想要問一下版上的大家是都去運動中心運動還是去操場跑步的阿~

因為我一直想，如果我念完書直接去運動，那我包包要放在哪?

(我會帶一個大後背包裝書和一個小包裝雜物)

而且我想要跑步和游泳交替著運動，那這樣子去運動中心買月票

會不會比較划算?(每天去的話)



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