想請問這種斜板二頭彎舉的短槓多重？ - 健身

By Jack
at 2018-07-17T12:02

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另外
因為沒有接觸這個訓練很久
請問通常練這個是這樣去替換槓片
還是去旁邊的槓鈴架拿固定槓鈴來用？
謝謝

https://imgur.com/75To6HP

Tags: 健身

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By Sierra Rose
at 2018-07-20T19:59

一般是10公斤吧？

By Elvira
at 2018-07-21T05:57

w槓大概5公斤

By Brianna
at 2018-07-21T08:46

W槓不是10公斤？

By Doris
at 2018-07-23T22:29

10公斤

By Michael
at 2018-07-25T19:55

10kg

By Ivy
at 2018-07-26T04:39

我問過WG的教練，他說一般有兩種重量，

By Annie
at 2018-07-29T23:25

好像是(我忘了)10公斤跟16公斤兩種。

By Dinah
at 2018-08-01T05:03

上面推文跟我肉體測試結果差不多XD 我自己是抓20P

By Yuri
at 2018-08-05T09:09

9.5公斤我拿去體重計秤過

By Kyle
at 2018-08-08T05:15

還有7公斤的

By Jacky
at 2018-08-10T17:26

看長度吧我的是1.2m的 6.5公斤

By Callum
at 2018-08-14T14:53

自己也在WG練差不多10公斤

By Edward Lewis
at 2018-08-19T06:08

10kg差不多吧我都拿固定的，比較有效率

By Lily
at 2018-08-22T17:05

有兩種槓我之前用體重計測一支7公斤一支9公斤

By Faithe
at 2018-08-25T00:55

wg的大概10kg左右其他牌的可能有些落差吧

放棄計算卡路里與tdee

By Ida
at 2018-07-17T11:56

以下來回應板主對我的要求，希望能回答到板主的問題，非常感謝給我這個辯答的機會卡路里減重失敗？CR、斷食與生酮非斷不可·2018年7月15日星期日傳統減重觀念是強調calorie in calorie out，當出的比進的多，你就會瘦，反之你會變胖。我稱之為機械觀或單箱理論。這種機械觀一直是過去 ...

高雄健身工廠博愛場業務及教練推薦

By Zora
at 2018-07-17T11:24

放暑假期間想密集訓練兩個月看到健身工廠廣告免綁約想詢問是否可以去兩個月就好? 另外，想練出馬甲線條請問有推薦的教練嗎?謝謝! -- http://www.wretch.cc/album/HappyEn 明年要加油!!!!!!^^Fighting~ - ...

拉單槓如果只需要考慮次數?

By Zenobia
at 2018-07-17T00:30

各位鄉民大家好，假設今天有一場測驗比賽沒有限定時間只要求手打直，下巴過單槓想請問如果and#34;只追求次數and#34;的話拉單槓(引體向上) 應該要怎麼拉才會最多下呢？完全不控制離心的話次數會不會多個一兩下呢？還有向心的速度應該怎麼做才會拉比較多下呢? 是全力往上拉會比較多？又或 ...

中壢皮拉提斯一對一課程推薦

By Caitlin
at 2018-07-17T00:19

各位好，由於即將定居桃園中壢，想請問大家有沒有推薦皮拉提斯一對一課程。由於，是因為下背受傷，醫生推薦從事皮拉提斯訓練。所以希望教練是物理治療師或是有一定程度運動傷害知識的教練。謝謝各位。 - ...

出力時憋氣好還是吐氣好

By Robert
at 2018-07-16T23:44

各位巨巨大家好小弟在wg時看過很多人重訓時會大叫嘶吼嬌喘還有看過有人喊come on 這些都是在用力時幫助自己出力的方式但小弟自己則是常常會不自覺得在出力時憋氣可是聽說這樣不太好應該是要吐氣比較正確不曉得版上各位巨巨有什麼看法感恩 -- 作者 poppyhunter ...

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