想請教手腕受傷 - 健身

Callum avatar
By Callum
at 2020-06-20T20:49

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想請教如果左手手腕受傷不得不休息，各位巨巨除了練腿練核心之外還有什麼可以訓練的項目嗎？
感謝各位巨巨分享
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Tags: 健身

All Comments

Daniel avatar
By Daniel
at 2020-06-22T01:58
放鬆
Delia avatar
By Delia
at 2020-06-25T10:30
我會去練眼睛
Damian avatar
By Damian
at 2020-06-26T16:43
Victorian
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2020-06-27T16:29
練右手啊！勵志影片那些截肢的還可以練到左右一樣大。
Daniel avatar
By Daniel
at 2020-06-30T13:38
練腦 網路上知識很多 多到你學習不完
Caroline avatar
By Caroline
at 2020-07-03T09:11
之前受傷就去跳萵苣的有氧課 當作減脂 現在傷好了 偶爾還
Daniel avatar
By Daniel
at 2020-07-04T04:11
是會去上
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By Wallis
at 2020-07-07T19:41
跑步腳踏車滑步機

減脂排便不順求解

Connor avatar
By Connor
at 2020-06-20T20:18
過來人分享給你， 我之前也是遇到排便不順的問題，最常曾經4~5天才上一次廁所，且也偏乾硬， 期間很多方法都試過了， 奇亞籽、火龍果、酵素...全都試過， 但沒有一樣能持續有效的，最後我發現最有效的方法， 那就是～ 多　吃　點　好　油　！！ 原本我的飲食內容是雞胸肉+4顆蛋+20g堅果+大量燙青菜+水果+乳 ...

新手飲食與運動規劃請益

Heather avatar
By Heather
at 2020-06-20T19:39
基本資料 性別：女 年齡：26 身高：153 體重：46.4 BMI：19.8（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：25.1% 6/3測了人生中第一次inbody https://i.imgur.com/BB78o7D.jpg 早餐：燻雞蛋餅或鮪魚蛋餅+美式咖啡或無糖豆漿，基本上就4種排列組合 ...

大家會全身都是傷嗎 但不影響健身

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2020-06-20T12:58
小弟健身2年來 斷斷續續 多次因為受傷休息(有些不是健身造成)一陣子 累積下來 右手腕 左肩 左膝蓋 偶而都要去看醫生治療舒緩 這些部位轉到某個角度就會痛 但是健身做的動作 深蹲 臥推就不會痛 所以就一直沒管他 我老婆都笑我 運動本來是要健康 怎麼越練傷越多XD 想要長時間休息讓他完全好 但是想到不能 ...

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2020-06-20T11:44
基本資料 性別：女 年齡：23 身高：154 體重：69.8 BMI：29.4 體脂率：41.3（生理期前） https://i.imgur.com/InYZnKU.jpg 三餐內容： 早餐：半顆拳頭地瓜+無糖豆漿+兩顆茶葉蛋（或水煮蛋） 午餐：在外購買的低gi減脂便當（五穀飯+雞胸（雞腿）+多種蔬菜） ...

Dr.史考特的一分鐘健瘦身教室，怎麼一堆

Mason avatar
By Mason
at 2020-06-20T08:37
各位巨巨安安 小魯哥我前幾天看完andlt;Dr.史考特的一分鐘健瘦身教室andgt;書 感到驚為天人啊，真是相見恨晚！ 可是查了一下，發現版上這本書的推薦文底下，滿多人噓的 也很多人是講不出所以然，就是愛酸 但有人是說這本太基本，沒講什麼具體的健身動作 這點也是啦 這本書沒教什麼硬舉要怎麼舉，啞鈴 ...