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想請教關於腿部肌肉的問題 - 健身

Tom avatarTom · 2009-02-10

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(這問題可能有點不像健身問題!sorry先)

常常看到許多版上的大大與前輩會建議練腿
也提到晚年的時候 腿部肌肉會退化的比較快

想請問各位板大 腿部肌肉不是我們每天都會使用到的嗎!?
假如我們沒有健身了 其實腿部肌肉每天還是會撐住我們體重
無論走路 跑步 上下樓梯

那.....為何到老年會退化的比較快呢!?

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All Comments

Sierra Rose avatarSierra Rose2009-02-11
我是聽過 女生的手臂力量可能大約是男生的2成到三成
Ina avatarIna2009-02-13
說到腿撐起體重,我常覺得,胖的人可能一身肥肉,但
Kumar avatarKumar2009-02-16
但大小腿卻可能廷結實的...尤其是小腿...
Anthony avatarAnthony2009-02-17
但腿力是男生的八九成.. 所以..腿化跟內分泌有關吧?
退化
Una avatarUna2009-02-17
難怪我體育課 足球老師(木蘭女足前國手)射門球速還有發力
的感覺都狂電我,我踢出的球都有弧圈,他都又低平又快
George avatarGeorge2009-02-18
輕視女生的腿力..會後悔的...
Delia avatarDelia2009-02-18
不過那應該是指一般人吧,像我就不太相信如果老師跟我一起
做槓鈴深敦也可以做到150kg+耶...討論看看囉
Emily avatarEmily2009-02-22
因為踢球 踢腿(踢沙包) 出拳投球..跟協調性也很相關
Necoo avatarNecoo2009-02-22
女生的腿力有一半是逛街練出來的吧XDD
Jacky avatarJacky2009-02-26
對阿向他長說要腳背繃緊,我踢不出很猛的球就是基本功不好
Hamiltion avatarHamiltion2009-02-27
吧,我打的位置比較偏邊中跟邊後,比較需要吊中還友直線跑
所以對於射門比較少練習,踢的時候大都練長傳系列的
Megan avatarMegan2009-03-03
王貞治有練劍道來突破揮棒的弱點..h大要不要考慮踢沙包?
Edward Lewis avatarEdward Lewis2009-03-05
還好啦我在我們隊上大多時候都開角球,做球給中,頂多打個
Kristin avatarKristin2009-03-08
撞牆側路插上禁區踢有角度的射門而已,長射世界波和自由球
Agnes avatarAgnes2009-03-09
直接打門都交給隊上的澳門學弟,發力猛又旋,所以對於突破
Sarah avatarSarah2009-03-13
射門的技巧而言就不強求啦哈哈...主要還是健身為主啦
Blanche avatarBlanche2009-03-14
腿力有是天生的~國中有個同學 也沒很壯 腿也沒很粗
William avatarWilliam2009-03-18
但能把球垂直上踢到3層樓高 那時國中感覺很強 他天生的
Olivia avatarOlivia2009-03-22
其實有踢過球的人就知道,踢高其實是比較容易的相對於要把
Christine avatarChristine2009-03-23
球壓的平然後又有球速和旋度,踢高來的簡單的多,只需要踢
球的下方點,腳背也不用繃那麼緊,像開球門球一樣就好囉
Eartha avatarEartha2009-03-27
所以說常常有球員在門前踢飛球,球瓶就會說他腳沒繃緊
Catherine avatarCatherine2009-04-01
不過樓上的同學如果沒踢過球可以踢那麼高是真的挺厲害的
不過有在踢的人只要知道開大腳的觀念,國中的肌力應就可以
Linda avatarLinda2009-04-05
達到這個高度了,不過基本上看腿力的表現還是看世界波阿..
Eartha avatarEartha2009-04-09
以前A同學和B同在球場關燈後在球場踢大靶 A同學蹲舉時
Sandy avatarSandy2009-04-09
可以放上健身房裡所有的槓片
B沒在蹲 但似乎是B的腿比較沈 B說..因為踢不是靠肌肉....
Liam avatarLiam2009-04-10
(不過B其它部位練很多很多啦...)(器材問題)
Isla avatarIsla2009-04-12
我想h大只是所謂的後衛腳 並不能領會抽射的方式
Thomas avatarThomas2009-04-17
本身就是踢前鋒長大的 抽射才能造成低平高速無圓弧的狀態入球