四肢粗細 - 健身

By Annie
at 2009-02-09T00:08

Table of Contents

可能自己是屬於小骨架

上半身已經有點肉但四肢

夏天穿短袖依舊給人很瘦的感覺

小腿跟手腕部位能靠什麼運動來加粗嗎

感謝大大

--

Tags: 健身

All Comments

By Charlotte
at 2009-02-12T06:44

先幫你補血.....

By Kelly
at 2009-02-12T16:39

z-3 新手必讀

By Quintina
at 2009-02-15T05:21

妳怎不問老二能靠什麼加粗?

By Barb Cronin
at 2009-02-16T07:54

槓鈴啞鈴練就對了講這麼多幹嘛...一.一

By Catherine
at 2009-02-20T02:16

也不知道有沒有先嘗試過什麼訓練.......

By Lauren
at 2009-02-24T16:24

不等了

By Quintina
at 2009-02-25T02:21

老二怎樣變粗呢?

By Freda
at 2009-02-27T20:19

每天小腿綁沙包跑步十分鐘,跑完狂灌乳清就OK^^

By John
at 2009-02-28T19:26

....

By Selena
at 2009-03-03T21:25

所以老二到底要怎麼加粗...?

By Anthony
at 2009-03-07T03:20

打開我的D槽我的小老弟就會變粗了

By Freda
at 2009-03-11T11:59

您今年貴庚？若是超過25，放棄吧，骨頭不會再長了。

By Candice
at 2009-03-16T06:11

http://www.ga18.com/ga18/yinjingzhishi/6.htm 老二增粗

By Sandy
at 2009-03-18T12:37

樓上成效如何XDDDD

新陳代謝快的人可以不做有氧嗎?

By Aaliyah
at 2009-02-08T23:38

想問一個問題就是練重訓是增加肌肉做有氧是減去肥肉但如果有個人他新陳代謝還蠻快的那是否就可以不用做有氧呢? 也就是說對他而言練重訓是增加肌肉休息(透過新陳代謝)是減去肥肉感謝~ - ...

重訓後的不適

By Carol
at 2009-02-08T17:42

這個禮拜開始訓練已經練了四天重訓的期間常拉肚子也沒吃乳清或增重食品 .....原意是要增重我看會越練越瘦吧.... - ...

手有股淡淡的憂傷

By Enid
at 2009-02-08T16:12

※ 引述《ebu159 (star)》之銘言： : 因為很久沒拉單槓，經過公園時手養，拉完之後隔天，肩膀酸痛 : 左手稍微往後拉就很痛，右手還好，一星期內看了三次國術館， : 他說我暫時不要做拉單槓跟伏地挺身，一星期後會改善，但是都快一個月了， : 現在雖然不痛，但是做伏地挺身時，左肩都會出現and#34;喀 ...

手有股淡淡的憂傷

By Una
at 2009-02-08T15:51

因為很久沒拉單槓，經過公園時手養，拉完之後隔天，肩膀酸痛左手稍微往後拉就很痛，右手還好，一星期內看了三次國術館，他說我暫時不要做拉單槓跟伏地挺身，一星期後會改善，但是都快一個月了，現在雖然不痛，但是做伏地挺身時，左肩都會出現and#34;喀喀and#34;的聲響，每做一下，就會出現聲音，怕手會不會 ...

我的有氧有一點抗阻力

By Isabella
at 2009-02-08T13:10

我的重訓有練腿會練到股四頭肌酸痛通常我都是休息兩天再練但我每天做的有氧是有阻力的x-bike（坐臥式）也是用大腿去踩結果練到現在兩星期了每天股四頭肌都是痛痛的請問我這樣還是休息兩天練腿嗎？還是要休息到腿完全不痛？可是因為踩x-bike 通常兩天之後還是會酸痛該怎麼調整呢？還是說有氧 ...

四肢粗細 - 健身

All Comments

Related Posts