重訓後的不適 - 健身

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By Carol
at 2009-02-08T17:42

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這個禮拜開始訓練

已經練了四天

重訓的期間常拉肚子

也沒吃乳清或增重食品

.....原意是要增重

我看會越練越瘦吧....

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Tags: 健身

All Comments

Lucy avatar
By Lucy
at 2009-02-11T11:52
我之前吃若元錠有改善
Kama avatar
By Kama
at 2009-02-12T23:24
我之前是練完不隔了半小時也都會肚子痛然後勞賽
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By Sandy
at 2009-02-14T19:35
後來發現可能是重訓時間過長縮到1小時左右就沒再發生
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By Mary
at 2009-02-18T04:00
拉肚子腸胃不好看醫生吧XD

手有股淡淡的憂傷

Enid avatar
By Enid
at 2009-02-08T16:12
※ 引述《ebu159 (star)》之銘言： : 因為很久沒拉單槓，經過公園時手養，拉完之後隔天，肩膀酸痛 : 左手稍微往後拉就很痛，右手還好，一星期內看了三次國術館， : 他說我暫時不要做拉單槓跟伏地挺身，一星期後會改善，但是都快一個月了， : 現在雖然不痛，但是做伏地挺身時，左肩都會出現and#34;喀 ...

手有股淡淡的憂傷

Una avatar
By Una
at 2009-02-08T15:51
因為很久沒拉單槓，經過公園時手養，拉完之後隔天，肩膀酸痛 左手稍微往後拉就很痛，右手還好，一星期內看了三次國術館， 他說我暫時不要做拉單槓跟伏地挺身，一星期後會改善，但是都快一個月了， 現在雖然不痛，但是做伏地挺身時，左肩都會出現and#34;喀 喀and#34;的聲響， 每做一下，就會出現聲音，怕手會不會 ...

我的有氧有一點抗阻力

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By Isabella
at 2009-02-08T13:10
我的重訓有練腿 會練到股四頭肌酸痛 通常我都是休息兩天再練 但我每天做的有氧 是有阻力的x-bike（坐臥式） 也是用大腿去踩 結果練到現在兩星期了 每天股四頭肌都是痛痛的 請問我這樣還是休息兩天練腿嗎？ 還是要休息到腿完全不痛？ 可是因為踩x-bike 通常兩天之後還是會酸痛 該怎麼調整呢？ 還是說有氧 ...

女生

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By Xanthe
at 2009-02-08T03:03
昨天有位好心的正妹女鄉民和我相約練重訓 可是他在台北健身院，我在加州(他害我很想去台北健身院!!!) 這兩天做足了功課，今天去加州重訓區發現 怎麼還是都是男生，我繞了一圈就走掉了XDDDDD 請問大家都是碰器材直接練嗎???(很害羞...) 有沒有女生也在統領加州重訓???(我應該 ...

請板主可以把在發文須知上 編輯常見問題

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2009-02-07T18:40
: 但是基於一些因素，所以我有請那位板友可以發個討論串 : 看大家有沒有什麼意見想法都可以盡量提出來 : 結果沒有 我先承認，我就是那位版友! 我記得那時候討論的結果， 我有跟您說提到， 以版主的身分發討論串會比較好， 不然每個版友都貼個活動討論串， 這樣版面應該會很亂... 那時候您說要忙期末考， ...