想請教關於膽固醇的問題 - 美體

※ 引述《starjun (小潤)》之銘言：
: 我才19歲
: 可是去抽血
: 膽固醇跟三酸甘油脂真是高到嚇人
: 膽固醇的正常值好像是多少~200
: 我居然就200耶
: 而且每年測都高的嚇人耶
: 該怎麼降低呢

我之前去做健康檢查　我的情況比較奇妙

我的三酸甘油脂很低 可是膽固醇也是200 (目前標準值上限)

有幾個研究所同學 (護理背景) 是有說以我這年紀　膽固醇這麼高是蠻嚇人的

可是我有問過老師 (也是護理背景 專長在婦幼衛生)

老師是叫我別擔心 他說200還好 因為那是讓大家有警戒心 才把標準值調低一點

我有問過三.四個營養師 (因為常接觸 遇到就問一下 @@")

通常都會建議常吃燕麥 豆類 深綠色青菜 高纖食品 都有助於降低膽固醇

還有 最重要的是 要運動

: 不然等老了也會死於心臟病齁
: 暫時吃素個一段時間會不會改善呢
: 另外再問一下...(我問題真的很多= =)
: 我的代謝已經慢到一個像老人了
: 有什麼辦法可以改善嗎

跟我真像阿 XD 我也是身體很虛　代謝很差 常看醫生 >///<

結論說起來 要提高代謝 不二法門當然就是運動了

還有 千萬千萬不要喝冰的 也盡量少吃寒性食物

你也可以去看中醫 吃點中藥補血氣 多少會有幫助吧 orz


: 現在每天晚上都會泡澡喔~~~~被我姐逼的....
: 流汗流汗......
: 我姐還罵我說 我超不會浪費食物的 吃多少就吸收多少
: 吃多少就胖多少....體重每天都增加一點增加一點....

代謝慢 又沒運動的話 其實很容易胖　也不容易瘦

從飲食和運動去改變吧 還有盡量保持正常生活作息 (不要熬夜)


一個過來人的切身之痛.......................................XD




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在年輕的時候，如果你愛上了一個人，請你，請你一定要溫柔地對待他。
不管你們相愛的時間有多長或多短，若你們能始終溫柔地相待，
那麼，所有的時刻都將是一種無瑕的美麗。
若不得不分離，也要好好地說聲再見，也要在心裡存著感謝，感謝他給了你一份記憶。
長大了以後，你才會知道，在驀然回首的剎那，沒有怨恨的青春才會了無遺憾，
如山岡上那輪靜靜的滿月。

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