感覺肚子好像有變小一點了 - 美體

Hedy avatar
By Hedy
at 2009-04-15T14:44

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之前有看過板上的的飯肉分食法

我有加減照著做

雖然沒有很完全

不過晚上盡量以綠色蔬菜和高纖的筍子和金針菇為主

啤酒喝的量只剩之前的1/4

吃了快一星期吧

感覺肚子有好像比較消一點

是因為宿便都出來的關係嗎XD

不過這樣吃起來建康也是ok啦^^

我相信這個月可以瘦個兩三公斤的


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屁股上那個針~~很毒的勒....


http://www.wretch.cc/blog/lkkman1042

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All Comments

Cara avatar
By Cara
at 2009-04-19T15:16
我猜少喝酒也有很大關係
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By Frederica
at 2009-04-22T04:44
真的 酒是我熱量最大來源...

跟著蕭亞軒 帶你雕塑全身線條

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By Tristan Cohan
at 2009-04-15T08:16
圖文版: http://www.wretch.cc/blog/vicky826wang/6984650 　　前言︰也許與Pilates的相遇是注定了的結果，它最終成為了Elva生命中無數次追尋 後的心靈退場門。為她帶來了喜悅，也讓她在壓力和疲勞中得到了舒緩，並在她遲疑困惑 的時候給了她勇氣，那是Pilate ...

請問大家收操都收多久阿?

Doris avatar
By Doris
at 2009-04-15T08:09
不知道板上的大家做完運動之後收操都收多久?? 我本身因為沒甚麼耐心 所以收操大概都收個5分鐘左右就覺得OK了= =a 不知道可不可以請教大家的收操時間?? 謝謝!! - ...

下半身+肌肉型肥胖

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By Hamiltion
at 2009-04-15T06:59
※ 引述《noway0805 (很好很好~人來瘋)》之銘言： : 我是有點胖下半身的女生 : 也算是有點肌肉 : 之前量過 身高164.6 體重57 體脂23 : 可能是小時候還滿常喝珍奶的 而且都整杯喝完 : 加上自己喜歡吃白飯.饅頭類的食物 : 可能下半身有點壯這樣 (大腿) : 不過腿型有人說跟遺傳有關 ...

玩wii fit的成果

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By Anonymous
at 2009-04-15T02:06
上禮拜第一次購入Wii主機+wii fit 大家都很高興的跑來房間玩， 結果每個人隔天就在跟我抱怨他們全身痠痛... 可是大家玩了之後都很熱血， 幾乎每天量體重、每天記錄運動的量 而且看到別人的Mii人物體型比自己瘦，就會更想要努力運動！ (Wii裡的人物，會因為身高跟體重，將你設定的人物改變胖瘦) ...

基代基代

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By Delia
at 2009-04-15T01:47
剛剛爬了一下關於基代的文章 忽然冒出了一個疑問 基代是用測的嗎?? 因為我之前有看過and#34;大熊and#34;的書 裡面有談到基代的算法 可是那是用身高體重年齡去算出來的耶 所以基代到底是算出來的還是測出來的? 那用算的到底準不準咧? 還有就是算熱量的問題 大家真的都會每餐算熱量嗎? 可是外食族如果吃 ...