慢慢來 - 健身

Catherine avatar
By Catherine
at 2010-03-05T13:59

Table of Contents

昨天有高手灌頂之後

感覺自己很強

今天就趕快來試試看

早上吃了水果+饅頭+無糖豆漿

中午吃了便當

(多菜+過水)

不過好餓

一直都感覺好餓

可是我跟平常得量差不多阿

可是感覺有點心情很低弱

整個嚇到我了

我想原來改變還是要慢慢來

PS.

我原本要PO文前很害怕

1.是怕沒人理

2.是怕別人酸

不過

大家人都很好

我也有收到信

有關經驗得

謝謝大家
^^

不過我想我可能太急了

我習慣得吃法大改變

可能真得很沒安全感

所以從晚上開始在跟以前一樣

然後從小地方開始改變

至於運動也會加強得


--
我發現
自己還真不是當個好人的料

因為
沒人期待我做個好人


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Tags: 健身

All Comments

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2010-03-07T08:11
吃點肉阿
Selena avatar
By Selena
at 2010-03-10T08:32
有隻雞腿...可是吃完覺得人生好空虛唷..不知道為啥
恩恩...XD
Enid avatar
By Enid
at 2010-03-12T09:22
或者餐與餐之間吃點水果 大家喜歡酸的對象是沒爬文
或者爬了文跟沒爬一樣的人
Connor avatar
By Connor
at 2010-03-15T06:41
早午餐跟昨天沒差很多 為什麼會空虛呢
Isla avatar
By Isla
at 2010-03-19T05:43
我也不知道ㄟ...可能有過水吧...不是很習慣..
Jacky avatar
By Jacky
at 2010-03-19T12:13
那不要過水也可以吧
Belly avatar
By Belly
at 2010-03-23T14:40
恩恩...所以先不過水
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2010-03-28T03:02
不然就不要過水呀!!加強運動和調整晚餐應該就還好吧
Madame avatar
By Madame
at 2010-03-30T00:34
可能我個人習慣性太重...
我剛剛也是這樣覺得...
Jake avatar
By Jake
at 2010-04-03T06:04
食物先多加蔬菜跟水果...運動先多加一天
Hedy avatar
By Hedy
at 2010-04-07T22:48
水果多吃可以讓你餐與餐之間沒那麼餓
Lucy avatar
By Lucy
at 2010-04-09T12:10
但很甜很甜的(香蕉、水蜜桃)熱量很高、就不能無限吃
Olivia avatar
By Olivia
at 2010-04-11T02:53
我打算吃牛番茄跟芭樂...
Zora avatar
By Zora
at 2010-04-12T06:58
奇異果好貴 不然可以吃奇異果 滿方便的 有湯匙就好
Christine avatar
By Christine
at 2010-04-14T00:26
奇異果真得好貴...不過也很好吃
Hedda avatar
By Hedda
at 2010-04-15T15:57
今天看到奇異果一顆15 香蕉3根15 馬上就拿了香蕉
Bennie avatar
By Bennie
at 2010-04-16T10:52
哈哈哈...減肥也要顧慮荷包阿
Erin avatar
By Erin
at 2010-04-16T21:32
我不在意那一兩百大卡 但是在意10塊錢
Franklin avatar
By Franklin
at 2010-04-17T20:22
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
Isla avatar
By Isla
at 2010-04-21T23:01
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

過瘦的話，運動會改善嗎？

John avatar
By John
at 2010-03-05T13:01
小時候一直都很有肉，不到過重，就是正常的體態。 但升上高中之後，就越來越瘦，雖然三餐是比國中減少了， 但國中是中、晚餐各兩碗飯，高中之後就減成一碗飯了。（吃不下兩碗了） 直至現在大學畢業已快2年，仍然一直維持42/158的身材...... 這不是在炫耀，因為有朋友聽到我這樣講都會不爽，囧 但我是真的很困擾， ...

請問是否有問題?

Robert avatar
By Robert
at 2010-03-05T09:32
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是） 基本資料 性別：男 年齡：26 身高：174 體重：73 BMI：24 體脂率：之前80kg時量為28，不過有一小段時間沒量了 參考照片：（可免填） 三餐內容 早餐：燕麥 + 豆漿(or 阮經天廣告那個燕麥飲品 + 巧克力脆片 泡成一杯約500 c.c ...

永和高檔健身房(汎亞力) 突傳關門

Cara avatar
By Cara
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有關健走小腿酸痛的問題?

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By Olive
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※ 引述《tammyshih (tammy)》之銘言： : 久未運動 今天起了個大早健走 心跳130-140 共20分鐘 : 運動後晚上發現大腿屁股一點也不酸 快走剛開始是小腿酸痛 正常的 除非你很努力像下面的方式夾屁股 : 酸的部位是小腿外側連接到腳背 X型腿或腳底內外翻都會這樣 那是你那區的肌力太弱 ...

半年內想瘦5kg 需不需要加重訓

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By Megan
at 2010-03-05T00:53
近兩三個月來幾乎每天都有有氧30分鐘以上的習慣 也蠻喜歡做有氧的(跑步機or滑步機or樓梯) 因為半年後要當伴娘 希望再瘦一些 (ps 體脂25%-28% 肉也很軟顯示脂肪還是過多) 所以在考慮要不要加重訓 我知道短時間要瘦身 有氧比較有效率 如果想在半年後得到最大的瘦身效果 假如一周運動六天 是六天都衝刺 ...