慢跑30分跟做一次鄭多燕(小紅帽)比較 - 健身

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2013-08-15T15:07

Table of Contents

從二月底開始慢跑以來一直都是慢跑為主，下雨天就休息
昨天覺得不行!!下雨還是要運動!!
之前同事有推薦跳鄭多燕，一直都沒有機會去網上找資料

昨天這樣做下來，
因為平常慢跑也差不多30分鐘，跟鄭多燕這樣一次下來時間差不多
所以拿來比較，比較起來是慢跑30分鐘比較好，
如果下雨天是一個很好的備案!!


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Tags: 健身

All Comments

Linda avatar
By Linda
at 2013-08-17T19:10
請問 你比較了什麼
Ursula avatar
By Ursula
at 2013-08-19T06:27
完全不知道，原Po寫這篇文章的意義。
Hedy avatar
By Hedy
at 2013-08-20T18:55
請問比較了什麼? 時間?
Edwina avatar
By Edwina
at 2013-08-21T07:11
報告學長，沒有意義，完全沒有意義
報告學長，洗文章，完全在洗文章
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2013-08-22T19:34
報告學長，在洗文章，完全在洗文章(剛剛忘記要對齊)
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2013-08-23T23:07
國王的比較
James avatar
By James
at 2013-08-25T22:24
他有說慢跑比較好，鄭多燕適合當下雨天不能跑的備案啊
Frederica avatar
By Frederica
at 2013-08-26T09:41
下雨天 改成家裡練啞鈴與騎X-bike囉
John avatar
By John
at 2013-08-31T04:03
讚
Emma avatar
By Emma
at 2013-09-04T11:27
吃顆蘋果和吃顆梨子飽足感差不多，所以拿來比較，比較起來
是吃梨子比較好，如果沒蘋果吃是一個很好的備案
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2013-09-09T11:13
請問我比較了什麼?
Irma avatar
By Irma
at 2013-09-11T16:54
樓上的套入法讓我笑了XD
Yuri avatar
By Yuri
at 2013-09-13T09:19
哈哈
Quanna avatar
By Quanna
at 2013-09-18T01:43
你國小有畢業嗎？
Edith avatar
By Edith
at 2013-09-19T17:20
樓上各位理解能力太差了吧 這麼清楚的比較都不看不出來!!!
Selena avatar
By Selena
at 2013-09-20T22:03
本文透過合理假設及大膽實驗後確認:跳鄭多燕不會淋到雨呀
Candice avatar
By Candice
at 2013-09-24T02:55
很明顯啊 原po想知道就是鄭多燕跟慢跑比效果好不好
Kelly avatar
By Kelly
at 2013-09-28T03:47
又不是真的很奇怪或是那種鬼打牆的問題
Kristin avatar
By Kristin
at 2013-10-02T21:49
不想回人家就不要推文嘛 幹嘛老要酸別人的文章
Rae avatar
By Rae
at 2013-10-05T21:06
難怪很多淺水鄉民都說Fitness板很恐怖
Jacky avatar
By Jacky
at 2013-10-08T14:20
報告，看不懂
Kristin avatar
By Kristin
at 2013-10-11T04:32
鄭多燕的影片只有一個嗎
Dora avatar
By Dora
at 2013-10-11T08:58
效果好不好也不是跑個一天就能知道的吧
Dora avatar
By Dora
at 2013-10-15T11:37
因為他發的類別是[心得] 而不是[問題][討論][閒聊]
Belly avatar
By Belly
at 2013-10-15T22:31
看到心得這標題當然大家都想瞭解 差異在那邊阿XD
George avatar
By George
at 2013-10-18T10:06
完全看不懂
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2013-10-19T16:52
同意,有些推文真的看起來蠻過分的
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2013-10-20T20:31
這版除了版娘 大多數為酸了酸 很少有實質建議

都不吃肉會怎麼樣嗎？

Lucy avatar
By Lucy
at 2013-08-15T12:51
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 我不是說吃素的那種 我也是葷食 ...

高山上的有氧運動選擇??

Ivy avatar
By Ivy
at 2013-08-15T11:35
(對不起，手機發文按錯，請接上文) 目前山上過兩個月 飲食部份：什麼都吃，別人吃啥我吃啥，不過一定過兩次熱水去油去鹽 有氧運動：想不到… 重訓：一週四天，一個部位兩天，一次五組，一組十下 成果：體重68kg=andgt;64kg 體脂22%=andgt;18.5% 因為想加 ...

今天去體檢。

Damian avatar
By Damian
at 2013-08-15T11:29
基本資料 性別：女 年齡：23 身高：171 體重：63 BMI：21.5 體脂率：21% 三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述） 早餐：摩斯三明治+沙拉 or 水果沙拉捲 or 一般早餐店的吐司蛋或蛋餅 午餐：水煮青菜(一點點和風醬)、些許魚或肉 晚餐：晚班的 ...

高山上的有氧運動選擇??

Thomas avatar
By Thomas
at 2013-08-15T11:25
小弟目前在海拔滿高(3150)的地方服役 先敘述一下這邊的環境 氣溫目前大概是8℃~10℃ 氣壓低，常引發客人高山症 氧氣濃度也低，講話快一點就要深呼吸換氣 過日子就是一種輕微負擔 - ...

女生跑步機速度

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2013-08-15T10:02
實在不想回文的，畢竟你們相不相信關我啥事 只是一直有人自以為是，配合上一些人在旁邊酸言酸語 你列陳淑華這兩年參加比賽的成績，為什麼只挑他跑國內第一名的比賽列呢？ 這是有何居心啊？他又不是一直第一名 譬如兩個月前的NU SKIN新北市國際奧林匹克路跑賽 他跑女子第四，輸兩個台灣人，你為什麼不列？ 打底是誰 ...