都不吃肉會怎麼樣嗎？ - 健身

Lucy avatar
By Lucy
at 2013-08-15T12:51

Table of Contents


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我不是說吃素的那種

我也是葷食

但是比較沒在吃肉

幾乎都是吃豆腐或是蛋

要嘛皮蛋豆腐.番茄炒蛋.蔥花蛋.滷豆腐之類的

真的要吃肉

就吃一點點的火雞肉或是吳郭魚肉片(台灣鯛).鯊魚片

但都很少一天幾乎只有一餐甚至沒有吃肉

不過蛋白質有靠無糖豆漿或是其他上述食物來補充

不知道這樣長期會不會對身體不好 @@

只是不太喜歡吃肉就是...


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Tags: 健身

All Comments

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2013-08-18T17:46
推我也不愛吃肉.....
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2013-08-20T14:18
多吃豆類食物,豆子是素食者補充蛋白質的好來源~
Bennie avatar
By Bennie
at 2013-08-24T21:18
不光是豆腐,鷹嘴豆也很不錯~
Ivy avatar
By Ivy
at 2013-08-26T10:47
突然發現自己也沒有很常吃到肉..豆製品會脹氣 也很少吃
Emily avatar
By Emily
at 2013-08-30T07:24
我也不愛吃肉 討厭她們卡在牙縫裡的感覺 但超愛啃菜的!
Kama avatar
By Kama
at 2013-08-31T22:47
雖然說有些菜更容易卡牙縫
Zora avatar
By Zora
at 2013-09-01T20:57
米、麵、花生、蠶豆、海鮮都有蛋白質，不過植物性蛋白質都
Mason avatar
By Mason
at 2013-09-05T08:06
有缺乏部分人體所需的營養素，建議混合攝取多種植物性蛋白
Michael avatar
By Michael
at 2013-09-06T09:02
質補齊身體所需
Necoo avatar
By Necoo
at 2013-09-08T14:24
蓮子、燕麥也有
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2013-09-10T00:11
都不吃肉會很胖 看看和尚
Ula avatar
By Ula
at 2013-09-11T07:44
會胖的和尚 也不用把他當和尚
Tracy avatar
By Tracy
at 2013-09-15T20:22
如果你愛運動 飲食要均衡 紅肉很可以補鐵喔
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2013-09-16T19:49
吃糙米飯不就把豆腐沒有的蛋白質不足了
Odelette avatar
By Odelette
at 2013-09-20T02:50
我沒吃肉會死掉XD~
Noah avatar
By Noah
at 2013-09-21T01:38
沒肉吃會想死+1XD
Wallis avatar
By Wallis
at 2013-09-25T17:08
沒肉會死+1
Odelette avatar
By Odelette
at 2013-09-30T06:47
不會怎麼樣 只是混合性蛋白質要多樣化 才能補充到某幾種
肉類較豐富的必須胺基酸
Catherine avatar
By Catherine
at 2013-10-05T06:01
你有注意蛋白質的補充就好了 不會掉頭髮
Steve avatar
By Steve
at 2013-10-07T06:41
年輕時也覺得不吃肉會想死 但之前有一陣子因為身體吃過半年
素 後來就覺得不吃肉也還好 反而後來吃肉都會消化不良XD
Ursula avatar
By Ursula
at 2013-10-08T15:43
不吃肉的話 便便很順暢 也不太會臭
Lauren avatar
By Lauren
at 2013-10-09T17:21
缺點在於活動量大時 很容易餓
Heather avatar
By Heather
at 2013-10-12T12:34
會胖的和尚不用當和尚??? 佛的形象就是如此啊
Ida avatar
By Ida
at 2013-10-13T08:11
樓上突破盲腸了
Blanche avatar
By Blanche
at 2013-10-17T13:13
我之前不小心吃肉吃很少，結果就血紅素11.X達不到捐
血標準12(正常範圍11-17)...
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2013-10-18T16:57
我不吃肉不行 而且有貧血(比女生正常標準還低) 所以必吃
Ethan avatar
By Ethan
at 2013-10-23T00:59
吃素 只會吃進一堆糖類跟油 不胖也難
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2013-10-24T14:33
樓上 那是調味方式吧 葷素都有這樣的問題呀
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2013-10-26T00:41
台灣的素食的確蠻容易那樣的
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2013-10-29T21:50
不能沒有肉+1
Gary avatar
By Gary
at 2013-10-31T09:29
鐵質應該也有其他食物有吧 不一定要從肉類攝取阿
只是均衡飲食還是比較好 如果沒有一定要不吃肉
Connor avatar
By Connor
at 2013-11-04T14:33
我是太愛吃肉...嗚嗚嗚
Anthony avatar
By Anthony
at 2013-11-07T14:04
就不用吵了，只要比例對、烹調方式健康
吃肉與否根本不是重點...
Elvira avatar
By Elvira
at 2013-11-12T05:04
推樓上
Ethan avatar
By Ethan
at 2013-11-15T09:23
沒有肉 人生是黑白的
Eartha avatar
By Eartha
at 2013-11-16T02:45
沒有肉 我會發瘋
Olivia avatar
By Olivia
at 2013-11-20T00:09
我媽長年吃素 也是胖胖呀 跟運動或油膩比較有關啦
Ursula avatar
By Ursula
at 2013-11-22T18:56
我吃肉上廁所也順暢耶@@重點應該是要均衡吧~不用刻意避
開吃肉
Damian avatar
By Damian
at 2013-11-27T11:06
好像比較容易貧血
Edith avatar
By Edith
at 2013-11-30T09:08
有報導過 外面的素食更油膩
Andy avatar
By Andy
at 2013-12-05T03:29
我是用魚肉代替肉類…也是肉XDD
Annie avatar
By Annie
at 2013-12-07T15:05
會沒有吃到肉
Quintina avatar
By Quintina
at 2013-12-08T02:02
我好愛吃牛排 戒不掉啊...
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2013-12-12T23:54
不吃紅肉 奶 蛋會缺少B12，對身體神經影響很大，需要靠維他
Frederica avatar
By Frederica
at 2013-12-13T08:57
命補充
Zora avatar
By Zora
at 2013-12-17T14:45
其實以現代人飲食 除非特別偏食或純素者 不然蛋白質都夠
Frederic avatar
By Frederic
at 2013-12-21T04:38
不會怎樣 我天生不愛也不敢吃肉 只吃魚 飲食多蔬果跟
豆類堅果類 不炸不辣不過油過鹹 吃素不等於要吃一堆
素食加工品 我沒有貧血問題 骨質密度也正常 別再誤會
素食了
Frederica avatar
By Frederica
at 2013-12-22T03:02
我吃素兩年了 我覺得沒差耶

今天去體檢。

Damian avatar
By Damian
at 2013-08-15T11:29
基本資料 性別：女 年齡：23 身高：171 體重：63 BMI：21.5 體脂率：21% 三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述） 早餐：摩斯三明治+沙拉 or 水果沙拉捲 or 一般早餐店的吐司蛋或蛋餅 午餐：水煮青菜(一點點和風醬)、些許魚或肉 晚餐：晚班的 ...

高山上的有氧運動選擇??

Thomas avatar
By Thomas
at 2013-08-15T11:25
小弟目前在海拔滿高(3150)的地方服役 先敘述一下這邊的環境 氣溫目前大概是8℃~10℃ 氣壓低，常引發客人高山症 氧氣濃度也低，講話快一點就要深呼吸換氣 過日子就是一種輕微負擔 - ...

女生跑步機速度

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2013-08-15T10:02
實在不想回文的，畢竟你們相不相信關我啥事 只是一直有人自以為是，配合上一些人在旁邊酸言酸語 你列陳淑華這兩年參加比賽的成績，為什麼只挑他跑國內第一名的比賽列呢？ 這是有何居心啊？他又不是一直第一名 譬如兩個月前的NU SKIN新北市國際奧林匹克路跑賽 他跑女子第四，輸兩個台灣人，你為什麼不列？ 打底是誰 ...

一年半的努力

Andrew avatar
By Andrew
at 2013-08-15T01:30
嗨，各位好。 我想來發表一下心得，不知道有沒有資格... 去年 今年 體脂 33.1% 24.5% 體重 99.X kg 93.X kg 腰圍 98 cm 92 cm 這是這兩年公司健檢報告的結果比較， 我的脂肪肝也從中 ...

JOE的健康飲食

Ethan avatar
By Ethan
at 2013-08-15T01:03
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 已閱讀 JOE 這個人似乎在 ...