我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
==============================以上禁止刪除=================================
小弟去年慢跑，大概可以跑個四圈1600公尺左右，不過寒假一個月沒跑，結果
一開始恢復跑大概跑七八百公尺就氣喘吁吁心臟跳很快了(幾個月來都是這樣)......
去醫院檢查肺活量跟心臟功能都沒啥問題，想請問一下是我跑步時的呼吸節奏出了甚麼
問題嗎？最恰當的呼吸節奏是如何呢？
在一般的柏油路上跑步會比在學校操場跑步費力嗎？
另外小弟可能在今年底前入伍，想請問一下要如何訓練跑當兵的3000公尺呢？之前最
長也不過接近到兩公里就不行了= =
--
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
==============================以上禁止刪除=================================
小弟去年慢跑，大概可以跑個四圈1600公尺左右，不過寒假一個月沒跑，結果
一開始恢復跑大概跑七八百公尺就氣喘吁吁心臟跳很快了(幾個月來都是這樣)......
去醫院檢查肺活量跟心臟功能都沒啥問題，想請問一下是我跑步時的呼吸節奏出了甚麼
問題嗎？最恰當的呼吸節奏是如何呢？
在一般的柏油路上跑步會比在學校操場跑步費力嗎？
另外小弟可能在今年底前入伍，想請問一下要如何訓練跑當兵的3000公尺呢？之前最
長也不過接近到兩公里就不行了= =
--
All Comments