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慢跑如何防止腳指受傷？ - 健身

Annie avatarAnnie · 2013-01-26

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大家好，最近都在練跑準備高雄馬，但說很困擾我的是：我的腳指頭和指甲內長起水泡，請問大家會有相同困擾嗎？我穿美津濃的支撐型跑鞋，搭配運動襪，通常都慢跑1～2小時。謝謝大家



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All Comments

Annie avatarAnnie2013-01-27
修改periodization
Ula avatarUla2013-02-01
改upper body
Michael avatarMichael2013-02-05
http://ppt.cc/DUi0
Yuri avatarYuri2013-02-09
我起水泡很痛都多休息 改練其他該強化的地方就是了
Adele avatarAdele2013-02-13
lower body
Damian avatarDamian2013-02-13
擦凡士林
Ida avatarIda2013-02-18
還要防止肚臍破皮，哈哈哈ψ()ψ
Necoo avatarNecoo2013-02-20
五指襪+內擦凡士林~便宜簡單~先試試
Thomas avatarThomas2013-02-22
好～試試看，很困擾