慢跑後小腿正面、腳背痠痛 - 健身

感謝昨晚版大及其他版友的答覆QQ
小妹的腰已經沒有那麼痛了
只是還彎不太下去這樣...Orz
本來要去看醫生的...
但是我忘記今天晚上休診 Σ(￣□￣|||)
明天就去看了
謝謝大家的關心:)

=================這是感謝文分隔線================

唔...昨晚閃到腰...
所以目前還沒辦法去跑步
但還是想問一下之前遇到的情況是否正常

就是跑完後 會覺得小腿正面骨頭旁的肌肉(or 筋?)很痠
後來幾天走路的時候也會有痠痛的感覺
這是因為 乳酸堆積 的關係嗎? 但也只有這邊會痠痠的..
而且收操 也不知道可以怎麼舒緩這個部位@@"

另外就是腳背的位置
也會有很痠的感覺
是因為腳跟先著地的關係?
腳勾太起來了?
還是...?
精華篇裡的手繪圖..可能是我悟性太低...看不懂...<囧>

謝謝大家

--