慢跑手肘關節痠 - 健身

我也有同樣問題。

用關鍵字爬了文，感覺都跟大家痛不同地方@@...

我是右肩膀和左足踝
我有熱身和收身
跑前還會先走一圈
可是跑到4~5k時候疼痛感就出現
害我必須停下來一會兒再繼續跑

想請問一下到底是什麼問題，然後我也不知有無舊傷耶....

我鞋子是穿慢跑鞋美津濃的

有無方法可以改善?

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