慢跑手肘關節痠 - 健身

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By Sierra Rose
at 2015-09-13T10:57

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我也有同樣問題。

用關鍵字爬了文，感覺都跟大家痛不同地方@@...

我是右肩膀和左足踝
我有熱身和收身
跑前還會先走一圈
可是跑到4~5k時候疼痛感就出現
害我必須停下來一會兒再繼續跑

想請問一下到底是什麼問題，然後我也不知有無舊傷耶....

我鞋子是穿慢跑鞋美津濃的

有無方法可以改善?

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Tags: 健身

All Comments

Annie avatar
By Annie
at 2015-09-18T10:35
去路跑版問問看？
Connor avatar
By Connor
at 2015-09-18T21:47
謝謝 路跑版有比較多類似的文章了
Yedda avatar
By Yedda
at 2015-09-22T09:44
az酷美元i o y s y

向安眠藥&失眠說拜拜!終身受用的腹式呼吸法

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By Todd Johnson
at 2015-09-10T23:38
※ [本文轉錄自 yoga 看板 #1Ly2nqmG ] 作者: fatman83 (洪公公) 看板: yoga 標題: [情報] 向安眠藥andamp;失眠說拜拜!終身受用的腹式呼吸 時間: Wed Sep 9 20:56:16 2015 原文網址: http://on.fb.me/1L1gYGS - ...

Bodycombat 65拳擊有氧第65套

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By Edward Lewis
at 2015-09-10T08:17
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室內運動會不會吵到樓下啊@@

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By Todd Johnson
at 2015-09-09T17:19
好我知道我這個問題很白癡，但是我真的放在心裏很久了... 每次在家跳有氧，只要有跳耀的動作就會被家人制止說可能會吵到樓下 所以到後來都只能做那種，腳不會移動的運動，深蹲或拉筋之類的XD 但是最近很想做TABATA...所以很好奇在家做運動到底會不會打擾鄰居？ 如果是在瑜珈墊上開合跳樓下會有感覺嗎？ 我妹說 ...

想請問減脂方向是否正確??

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By Delia
at 2015-09-09T13:48
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

好的膝蓋帶你上天堂...

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By Xanthe
at 2015-09-09T00:43
============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 基本資料 性別：男 ...