慢跑新手黑了好大一圈 - 健身

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2013-10-07T21:48

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八月開始養成慢跑習慣，因為家裡這邊很偏僻晚上視線不好人煙又少，只能選擇晨跑，到今天為止整個臉和脖子黑了一大圈啊糟糕，照鏡子被自己的黑額頭嚇一跳，我選的晨跑時間大概都五點五十到七點半左右，臉和手腳防曬都做了，但每次跑下來，整個人濕透了防曬乳或許也都掉光吧，似乎沒什麼防曬力可言，不知道版上各位都如何抵抗紫外線又能瀟灑跑步呢?

難道只能黑顯瘦嗎? T.T

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Tags: 健身

All Comments

Faithe avatar
By Faithe
at 2013-10-09T02:40
跑5點到6點就好了啊
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2013-10-12T23:51
跑晚上的.... 紫外線會讓皮膚老化的很快
Carol avatar
By Carol
at 2013-10-17T06:32
戴帽子呢？
Caroline avatar
By Caroline
at 2013-10-21T05:52
遮陽>物理防曬>化學防曬，戴帽子跟套魔術頭巾吧，接下來時
Edith avatar
By Edith
at 2013-10-21T19:39
序由秋入冬就可以改穿長袖長褲啦，防曬兼保暖。
Audriana avatar
By Audriana
at 2013-10-26T10:35
謝謝各位的建議!我會來實行看看
Belly avatar
By Belly
at 2013-10-29T17:34
買有導汗帶的帽子，遮陽之外防止汗流到眼睛，很棒喔
Kama avatar
By Kama
at 2013-11-01T07:43
我都改太陽出來前跑，然後越來越早，就…改夜跑了=_=

揪人一起去運動健身(士林)

Lydia avatar
By Lydia
at 2013-10-07T21:47
大家好!!小弟目前住在士林 平常會去士林運動中心的健身房運動 通常都是做完無氧後再接著做有氧 但由於自己一個人住 每次都只有自己去 有時就會懶得去 所以想在板上 徵求一位或多位 一起去健身房運動 希望可以互相督促 才可以一起運動或著減肥 因為平時有健身習慣 所以不管有沒有經驗的 都可以一起去運動 ...

可以請大家推薦影片嗎?

Gary avatar
By Gary
at 2013-10-07T21:40
鄭多燕跳快半年了，手從一開始很酸現在則是無感，腿也是。 想麻煩大家推薦youtube找的到的影片，也是有氧或肌力鍛鍊的。 麻煩各位了!謝謝！ -- Sent from my Android - ...

一喝水就頻尿？

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2013-10-07T18:49
最近開始練習喝水 我以前是很不愛喝水的人 而現在每天至少都會喝到2200c.c.的水，有時候甚至會喝到3000c.c. 但有一個問題是我現在一喝水就非常頻尿...大概半個多小時就會想上一次 有時候下課的時候才剛上過，上課上到一半又想上了...andgt;andlt;而且尿量每次都很多，也都是 透明的 害我現在 ...

重訓強度問題?

Isabella avatar
By Isabella
at 2013-10-07T17:53
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是滴!（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 這幾天開始增加重訓之後 發 ...

操作簡單的橢圓機

Kelly avatar
By Kelly
at 2013-10-07T17:53
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 最近想說趁我老爸生日買一台健身器 ...