揪人一起去運動健身(士林) - 健身

Lydia avatar
By Lydia
at 2013-10-07T21:47

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大家好!!小弟目前住在士林
平常會去士林運動中心的健身房運動
通常都是做完無氧後再接著做有氧
但由於自己一個人住 每次都只有自己去 有時就會懶得去
所以想在板上 徵求一位或多位 一起去健身房運動
希望可以互相督促 才可以一起運動或著減肥
因為平時有健身習慣 所以不管有沒有經驗的
都可以一起去運動 大家互相探討 :))

有興趣的站內信聊!!

首次發文... 如有不足 請見諒 :))

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All Comments

可以請大家推薦影片嗎?

Gary avatar
By Gary
at 2013-10-07T21:40
鄭多燕跳快半年了，手從一開始很酸現在則是無感，腿也是。 想麻煩大家推薦youtube找的到的影片，也是有氧或肌力鍛鍊的。 麻煩各位了!謝謝！ -- Sent from my Android - ...

阿金減肥法??

Kristin avatar
By Kristin
at 2013-10-07T20:09
剛剛在八卦版 看到一則運動新聞 NBA熱火隊的艾倫選手 使用所謂的原始人飲食法 新聞節錄如下: http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/sports/20131006/35343436/ 艾倫變原始人 石器時代飲食 瘦身5公斤 2013年10月0 ...

重訓強度問題?

Isabella avatar
By Isabella
at 2013-10-07T17:53
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是滴!（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 這幾天開始增加重訓之後 發 ...

操作簡單的橢圓機

Kelly avatar
By Kelly
at 2013-10-07T17:53
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 最近想說趁我老爸生日買一台健身器 ...

重訓菜單請益

William avatar
By William
at 2013-10-07T08:30
※ 引述《bonba (:D)》之銘言： 　關於飲食：先給你每日該攝取的各類營養份數，可視個人需求分配到四～六餐 衛生署建議每人每日之營養配比：蛋白質10~15%、脂質20~30%、醣類55~70% 【營養份數表】蛋白質14%、脂質23%、醣類61% ┌──────┬──┬── ...