哈囉大家好，新年快樂
最近大魚大肉大餐吃多了，也越來越多人出來運動了
小的主要有兩個問題想問問大家
第一，是跑步的姿勢
因為我以前有打過系隊，所以都很清楚慢跑前要暖身，跑步完要收操
但是我在跑步的過程中，總覺得跑沒幾圈腳底板就開始有點痠痛
(之前有嚴重到走路就會痛，朋友跟我說是腳底肌筋膜炎，我也就休息一個禮拜多)
到後來是連到腳踝內側也會有點不舒服
之前看板友有討論是要用大腿去帶(?
也有上網查過要先腳後跟先著地(?
總之眾說紛紜，我也不清楚到底要怎麼跑才正確不會受傷
我也很想試著把步伐跨大，但是總是提不起來的感覺 QQ
第二，慢跑鞋的選擇
我有想過是鞋子的問題，但是也不知道該怎麼挑
我會去找大廠牌的，但是就鞋墊還是其他方面的我就不知道該怎麼買
之前去買鞋的時候，我有跟店員說要買慢跑用的
店員就說哪雙可以，可是跑了之後又覺得不太行
所以想問問大家
第一次發文，麻煩大家了 QQ
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