慢跑的時候會容易喉嚨有"痰" - 健身

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By Barb Cronin
at 2013-01-26T11:16

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雖然沒有很固定的慢跑,不過天氣好我就會去路跑
每次大概跑到20-25分鐘左右喉嚨就會開始有大量黏黏的像痰一樣的分泌物
很不舒服,會造成呼吸不順暢,又不好意思隨地亂吐所以吐在衛生紙包著
抓著繼續跑,不想把紙放口袋因為會把口袋打濕 (如果描述讓人不適請見諒)

我骨狗了一下說是"痰瘀體質"(不是痰盂...),似乎沒有什麼解決之道
但是最後每次都因為吐痰這件事情讓我跑不下去了
因為滿手衛生紙或衛生紙用完了 囧mmm

想請問大家會不會有類似的狀況?
有的話除了隨地吐以外有沒有改善方法?

謝謝大家!!

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Tags: 健身

All Comments

Isla avatar
By Isla
at 2013-01-31T07:50
吞下去
Emily avatar
By Emily
at 2013-02-03T07:09
會有點反胃說Q_Q
Irma avatar
By Irma
at 2013-02-08T00:08
吐啊 吐在路邊草地水溝什麼的就好
Jack avatar
By Jack
at 2013-02-10T07:11
我都是滿滿的便意...
Mia avatar
By Mia
at 2013-02-12T01:11
有可能是鼻涕倒流，是過敏體質嗎？
Gary avatar
By Gary
at 2013-02-14T05:36
對,我過敏的蠻嚴重的,但是鼻涕還是從鼻子滴,就鼻子嘴巴都出水
Agnes avatar
By Agnes
at 2013-02-18T08:37
我有時也會這樣，不過我都很豪邁直接吐掉欸...@@
Zora avatar
By Zora
at 2013-02-19T21:52
先練學呼吸吧
Madame avatar
By Madame
at 2013-02-23T01:59
帶個塑膠袋裝用過衛生紙 像是裝飲料那種小塑膠袋
Ursula avatar
By Ursula
at 2013-02-24T05:12
覺得亂吐口水的男生OK,女生很沒氣質 囧所以我不敢
Harry avatar
By Harry
at 2013-02-25T21:05
跑到路邊對準水溝蓋再吐應該不致於太冏吧>///<
Audriana avatar
By Audriana
at 2013-03-02T03:16
我是會流鼻水
Liam avatar
By Liam
at 2013-03-05T05:10
吃下去當補給
George avatar
By George
at 2013-03-09T16:33
跑跑步機好了 跑步有痰沒啥好丟臉的 不跑才丟臉
Odelette avatar
By Odelette
at 2013-03-11T17:57
謝謝baliallin的建議,我都沒想到可以帶塑膠袋~
Frederic avatar
By Frederic
at 2013-03-12T00:12
如果實在沒辦法我來練習帥氣的吐口水好了
Freda avatar
By Freda
at 2013-03-16T17:53
to dylan007:跑步機不好玩阿,不過會不出痰嗎?
Hedy avatar
By Hedy
at 2013-03-21T16:28
我有抽菸 跑不談超多 都到處亂吐 = = 還好我在鄉下

感謝FITNESS(淡淡哀傷)

Mason avatar
By Mason
at 2013-01-26T09:17
: 最近診斷出來是and#34;腰椎間盤突出and#34; : 腰椎,左大腿,左小腿,臀部每天有如針刺般的痛,無法久站 : 查了資料,很多人都說一輩子好不了 : 但還是決定死馬當活馬醫,聽醫生的話開始做復健 : 我真的很愛運動 : 想到可能無法再運動就很難過,整個人都變黑暗 提供一些學理上的建議，實際的運動 ...

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Lucy avatar
By Lucy
at 2013-01-26T08:04
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By Jacob
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最近接觸到 Crossfit，還在考慮要不要參加他的課程（有機會可以抽免費課程）。 看了一些網路上的影片似乎大家都練得很壯了才去玩， 或是想挑戰體能極限，如果只是想保持一定體適能的話適合嗎？ 而且似乎男女老少都用同樣的重量和動作，而不是依據個人能力來做？ 不曉得這套運動適合體適能什麼程度，或想達到什麼目的的人 ...