慢跑腳掌底部會痛 - 健身

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By Callum
at 2013-11-07T22:30

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最近一個月開始有在慢跑,
昨天跑起來感覺不錯就加快速度跟距離,
結果跑到後段開始覺得腳掌中間的底部覺得有點痛,
我猜是因為穿的鞋子不對(類似釘鞋的鞋子,鞋底有一顆一顆凸起)
然後運動量又比較大 結果造成腳掌肌肉受傷.
請問有板友有類似的經驗嗎?
如果要康復,要找什麼醫生看比較快?
謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Mia avatar
By Mia
at 2013-11-12T14:25
復健科
Ursula avatar
By Ursula
at 2013-11-14T21:44
我也會這樣 後來穿著襪子跑就不會痛了...
我覺得是鞋子太大了
Candice avatar
By Candice
at 2013-11-17T08:28
我說的是把鞋脫掉只穿襪子跑
Bennie avatar
By Bennie
at 2013-11-21T11:21
我穿五指鞋跑不會，穿路跑鞋跑到第三圈腳底也會痛
Kumar avatar
By Kumar
at 2013-11-21T23:31
停下來走一圈，就不會痛可以再跑十圈了
Iris avatar
By Iris
at 2013-11-22T18:13
嗯…留意一下 足底筋膜炎？！ 希望你沒事
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2013-11-26T04:45
也有可能是小腿負擔太大
Hedy avatar
By Hedy
at 2013-11-28T03:07
有可能是足底筋膜炎 建議休息一陣子跟看醫生 不可不慎阿!

地瓜整天吃

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By Annie
at 2013-11-07T15:31
今天又去找了一下關於地瓜的GI 不知道這可不可以PO 因為之前有版友提到某一個節目說地瓜用烤的變成高GI 所以我去找了影片 剛好YouTube上有 http://ppt.cc/BSLh 大家如果只想看料理方式造成的GI值差別 可以從16分開始看 沒想到一顆地瓜 料理方式會讓GI差這這這這這麼 ...

女生一個月都會休一星期嗎？

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By Emily
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FB上看到TR90分享心得..(附照片-有碼)

Linda avatar
By Linda
at 2013-11-06T13:29
那張照片也是開給大家看的 只是為了保護當事人(應該是經銷商) 就上塗黑了 http://ppt.cc/hDl~ 紅色是當事人說的 淡藍色是網友問的 個人感覺 看0天嘴巴是張開 再有點駝背+凸肚的感覺 看23天嘴巴是緊閉 且腰有挺直 感覺像縮小腹挺胸 然後最重要是說 都會變肌肉...呃.. 大 ...

滿腦子都在想這週的運動跟重訓要怎麼排

Candice avatar
By Candice
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有人用過馬甲線雕塑美腹機嗎？

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By Yuri
at 2013-11-06T12:22
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