慢跑速度 VS 消耗熱量 - 健身

Jacky avatar
By Jacky
at 2013-02-25T13:15

Table of Contents

如果跑步距離相同時,假定是10Km
1.用4分半速
2.用5分速
3.用6分速
三個選項下去跑,同樣一個人消耗的熱量會有差異嗎?
大小順序如何排列?
是用有氧區間和無氧區間去判定嗎?有氧就消耗的多?
心率可以作為有氧和無氧運動的指標嗎?

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Tags: 健身

All Comments

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2013-02-27T05:34
10k????
Oliver avatar
By Oliver
at 2013-02-28T20:00
10K=10km
Sarah avatar
By Sarah
at 2013-03-05T01:23
10K=10 Kong Li
Agnes avatar
By Agnes
at 2013-03-07T03:01
都一樣吧@@ 差異在利用物質作為耗能的比例
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2013-03-08T08:26
速度不同，當然有差，z-19-11-1
Isabella avatar
By Isabella
at 2013-03-11T16:19
根據z-19-11-1試算，速度快消耗熱量較大唷
Regina avatar
By Regina
at 2013-03-15T05:05
而有氧/無氧主要是影響消耗醣類/脂肪的比例
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2013-03-16T20:53
心率的確是有氧與無氧的指標喔
Ida avatar
By Ida
at 2013-03-16T23:15
可是我剛剛是算了一下,10KM/50min跟60min為什麼60min消耗
消耗熱量較多
David avatar
By David
at 2013-03-20T04:26
90x60x5x38.33=1034.91 跟90x50x5x45.3=1019.25
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By Odelette
at 2013-03-24T04:06
樓上的5*38.33跟5*45.3是什麼@@? (看不太懂這計算)
Lucy avatar
By Lucy
at 2013-03-28T12:35
令w表示體重、t表示跑步時間、d表示跑步距離、假設坡度為0
Isla avatar
By Isla
at 2013-04-02T04:59
耗氧量=wt(3.5+1.2*d/t+0.9*d/t*0)=3.5wt+0.2wd
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By Steve
at 2013-04-03T09:44
呀，我知道我哪裡弄錯了~"~ fatman是對的

醫師叮嚀︰跳躍、跑步、下坡 要小心

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By Jake
at 2013-02-24T22:12
: 要減少水腫程度，剛開始要冰敷、壓迫，休息以減少過度負荷，讓水腫逐漸消退。之後四 : 十八到七十二小時得熱敷，但如果還是腫脹很嚴重，還有發炎反應，依然還是以冰敷為主 : ，等發炎趨緩，可考慮熱敷、冷敷交替，先熱敷五分鐘，再冷敷一分鐘，然後熱敷四分鐘 : ，冷敷一分鐘，這樣為一循環，持續三十分鐘做熱敷、冷敷有 ...

新手的一點問題

Christine avatar
By Christine
at 2013-02-24T22:07
1.伏地挺身練的是胸 二頭 三頭 肩膀 這樣對嗎atat? 2.平板式對腹肌的幫助如何？ 跟那種下背貼地頭不碰膝蓋的那種仰臥起坐 功效差很多嗎 (好像叫CRUNCH) 3.伏地挺身手張開的大小跟練到的部位有差嗎？ 4.下背練BRIDGE，效果好嗎？ 5.上背，如果在家可以練嗎？ 6.深蹲跟做 ...

超便宜！True Dance會籍單點多堂1299/月

Ethan avatar
By Ethan
at 2013-02-24T21:47
超便宜！轉讓True Dance單點多堂會籍．1299/月，轉讓費我吸收　　　 (1) 場所名稱：True Dance 仕女舞蹈會館 (2) 場所位置：台北市大安區忠孝東路4段178號3F(近捷運忠孝敦化3號出口)　 　　　　　　　單點多堂；不限次數上課、使用健身器材及進出會館 (3) 有效期限：目前 ...

跑步腳會麻

Puput avatar
By Puput
at 2013-02-24T20:03
哈囉，各位 最近一個月來 我跑步跑差不多超過30分鐘後 右腳會開始麻起來耶 我Google過，但眾說紛紜 沒有一個比較統一的說法 有人跟我一樣症狀的嗎? 還是說我該換一雙跑步鞋了atand#34;at 現在還是穿當兵時用的白豹 從新訓開始算也已經穿了一年半了 還是...我應該要去看一下神經 ...

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Ivy avatar
By Ivy
at 2013-02-24T19:57
※ [本文轉錄自 regimen 看板 #1HAVzJMe ] 作者: ufo15526368 () 看板: regimen 標題: [新聞] 醫師叮嚀︰跳躍、跑步、下坡 要小心 時間: Sun Feb 24 19:53:50 2013 醫師叮嚀︰跳躍、跑步、下坡 要小心 作者： ◎記者蘇湘雲／專題報導 ...