慢跑速度 VS 消耗熱量 - 健身

Jacky · 2013-02-25

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如果跑步距離相同時,假定是10Km
1.用4分半速
2.用5分速
3.用6分速
三個選項下去跑,同樣一個人消耗的熱量會有差異嗎?
大小順序如何排列?
是用有氧區間和無氧區間去判定嗎?有氧就消耗的多?
心率可以作為有氧和無氧運動的指標嗎?

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All Comments

Hedwig2013-02-27

10k????

Oliver2013-02-28

10K=10km

Sarah2013-03-05

10K=10 Kong Li

Agnes2013-03-07

都一樣吧@@ 差異在利用物質作為耗能的比例

Skylar Davis2013-03-08

速度不同，當然有差，z-19-11-1

Isabella2013-03-11

根據z-19-11-1試算，速度快消耗熱量較大唷

Regina2013-03-15

而有氧/無氧主要是影響消耗醣類/脂肪的比例

Caitlin2013-03-16

心率的確是有氧與無氧的指標喔

Ida2013-03-16

可是我剛剛是算了一下,10KM/50min跟60min為什麼60min消耗
消耗熱量較多

David2013-03-20

90x60x5x38.33=1034.91 跟90x50x5x45.3=1019.25

Odelette2013-03-24

樓上的5*38.33跟5*45.3是什麼@@? (看不太懂這計算)

Lucy2013-03-28

令w表示體重、t表示跑步時間、d表示跑步距離、假設坡度為0

Isla2013-04-02

耗氧量=wt(3.5+1.2*d/t+0.9*d/t*0)=3.5wt+0.2wd

Steve2013-04-03

呀，我知道我哪裡弄錯了~"~ fatman是對的